温・冷の交代浴に体が整う魅惑の空間

男湯のミニプールは女湯より広めで両手を広げて泳げる。岩風呂では日替わり湯も楽しみ。

東中野駅

アクア東中野

高濃度炭酸泉にシルク風呂、ジェット風呂など、コンパクトながら立ち寄り湯並みの施設。地下水を軟水処理した肌ざわりやさしい湯は角質除去、保温などにもいいといわれる。冷却した水風呂は驚異の14℃で、サウナー垂涎。注目は、露天風呂とともに設けたミニプールだ。裸で泳ぐ開放感たるや、火照った体をやさしくクールダウンしてくれる。

さまざまなジェットバスが並ぶ。

DATA

JR中央・総武線東中野駅東口から徒歩約3分。
15時～24時、月（祝日の場合は翌火）休。
サウナ500円。
中野区東中野4-9-22
電話番号：03-5330-1126

疲労回復、免疫力アップ、肩こり改善など、サウナの効能は数知れず。サウナにも種類があるが、銭湯の主流はドライサウナだ。室温は約80～100℃で、フィンランド式と同じ。まず体を洗ってサウナ室に入ったら、自分に合った場所を見つけよう。上段ほど温度は高めだ。汗が吹き出してきたら、汗を流してから水風呂へ。そのとき、腰、胸へとゆ～っくり波を立てぬよう身を沈めていくのがコツ。しばらくじっとしていると、ほんのり温かな羽衣で包まれる心地になる。休憩しながら熱→冷を繰り返せば、体が軽くなって、あぁ、ととのう～！