中央線沿線には、子供たちを歓迎するスポットが盛りだくさん。
特別な体験が待っていたり、親子にうれしいサービスがあったり、そんな施設やお店なら、子供たちもたちまちキラキラの笑顔に!
授乳スペースやキッズメニューの有無、休憩スポットなど、おでかけのときに気になる情報もしっかりチェック。
中央線に乗って、子供たちとのおでかけを思いっきり楽しもう!

三鷹駅

植物の不思議にワクワク! 約4800種類の植物がある神代植物公園

おすすめ度 0歳~★★/2歳~★★/4歳~★★★
\ 子供の小さな気付きに寄り添う気持ちを持って /

春は遠足気分で広い公園を訪れたいもの。東京を代表する植物公園、「神代植物公園」は広さ約51万m²。3月から4月にかけて約60種類、約600本のサクラ、1万2000株のツツジが咲き、5月にはバラやサツキが咲き誇る。大温室は、珍しい熱帯の植物などに子供も大人も知的好奇心がくすぐられ、観察力や感性を育てるのにもぴったり。絵本や動画で見聞きした花や木の実も、実物を目にすればグッと興味が湧いてきそう。

この記事の目次


みんなが楽しめる工夫がたくさん。広大な植物公園

5月ごろには、噴水の周りに色とりどりのバラが咲き誇る。(写真提供=(公財)東京都公園協会)

三鷹駅からバスで20分ほどの場所にある「神代植物公園」。東京ドーム約11個分相当の広さの公園には、現在約4800種類、10万本・株の植物が植えられている。
とにかく広いので、公園内で配布されている「神代植物公園・深大寺探索MAP」やデジタルマップで行きたい場所や見頃の植物を確認してから散策をスタートするのがおすすめ。トイレや授乳室、車いす通行可能ルートの案内があるので、ベビーカーで行きやすいルートもチェックできる。正門と公園南側の深大寺門のどちらでもベビーカーが貸し出されている。段差を避けられないバス移動でベビーカーが使いづらいと感じるなら、公園で借りるのも手だ。

噴水の水が踊るような様子に釘付け。

正門から徒歩で約5分の「ばら園」には、中央に噴水がある。勢いよく噴き出す噴水の軌跡や、その変化を見るのも楽しい。バラが花を咲かせる5月上旬から7月のなか頃に訪れると、その芳香に気分も盛り上がるはずだ。例年春には「春のバラフェスタ」が開かれて、コンサートやガイドボランティアによる「ばら園ガイドツアー」など、さまざまな催しがある。

目を離さないように注意して川の流れに接近!

公園内には、「ばら園」の他にも、「ぼたん・しゃくやく園」など種類や形態ごとに約30ブロックに分けて植物を配置。池や小川、「築山」と呼ばれる人工的に造られた小山があり、様々な景観を楽しむことができる。

取材時は梅の見頃。最盛期は2月中旬~3月上旬「梅まつり」の時期で、「うめ園」で見られる。(写真提供=(公財)東京都公園協会)

「うめ園」は正門から徒歩約12分。約70品種、約160本のウメが植えられていて、濃いピンクの紅梅や白梅など品種によって色も様々。

ピクニックしてかけっこ! パンパスグラスのある芝生広場

大人より背の高い草に興味津々。

子供と一緒に訪れたいのが広々とした「芝生広場」。広場の目印は中央に植えられているパンパスグラスというイネ科の植物だ。2~3mの高さがあり、見上げるとふわふわした白い穂が風に揺れて、子供たちはすっかり虜になるはず。

サクラのトンネルを歩こう!(写真提供=(公財)東京都公園協会)

芝生広場の東隣に「さくら園」があり、江戸時代から続くサクラの品種やサトザクラ類など約100本が植えられている。園内のサクラ類は、2月の大寒桜などから始まり、3月下旬から4月上旬にかけてシダレザクラやソメイヨシノ、4月中旬にサトザクラ類が満開になるなどリレーのように咲く。

ちょっと怖い!? 不思議な植物にも出合える大温室

大温室の中は上着がいらない暖かさ。

見どころたっぷりの「大温室」にも足を踏み入れてみよう。暖かい室内で植物を観察できる温室は、お天気に左右されない点でも大助かり。温室内部は高低差のある場所がスロープになっていて、ベビーカーでもスイスイ。途中、休憩できるスペースがあるのも心強い。

ネペンテス・アラタなどツボ型の食虫植物も

大温室には6つの部屋があり、熱帯花木室には青いバナナの房がなっていたり、チョコレートの材料になるカカオの木があったりと身近な食べ物としての熱帯植物も目に留まる。ウツボカズラが有名な食虫植物のコーナーには、虫だけでなくねずみなどを捕まえる種類もあることが案内板に書かれていた。ミステリアスな生態に、きっと子供たちの心が動かされるはず。

熱帯や亜熱帯原産のベゴニア

ベゴニア室では、ビビッドな色の花が咲き乱れる。熱帯スイレン室では水に浮かぶスイレンが可憐な姿を見せ、水中で金魚やメダカなど、幼い子もよく知る魚たちが泳ぐ姿も微笑ましい。出口から近い乾燥地植物室ではサボテンの大きさに圧倒されてしまう。

「どうしてサボテンはトゲトゲだらけ?」

バラの香り豊かなソフトクリームで休憩

香りのいいバラのソフトクリーム500円。

たくさんの発見があった温室の後は、植物公園らしいスイーツで休憩を。園内にある売店では、バラのソフトクリームや、ローズティー、バラジュースなども販売されている。どれも豊かなバラの香りがリラックスさせてくれる。花のバラが食べ物や飲み物になっているのも、なんだか不思議だ。

あちこちに休憩に便利なベンチやテーブルがある。

おむつ交換台は「だれでもトイレ」にも設置されている

授乳スペースは清潔で、もちろん鍵付き。

おむつ交換台は園内の13カ所に設置。授乳スペースとおむつ交換台を備えた「赤ちゃん・ふらっと」は正門近くに設置。園の北側にある植物多様性センターには、ベビーベッドと授乳室がある。清潔で室内の温度調節もばっちり。園内で乳児のケアが安心してできるのもありがたい。

植物の不思議に広がる好奇心

神代植物公園で栽培されている植物は、原則直接触れることはできないので注意。それでも、同じサクラやウメの花でも品種ごとに色や形が違うこと、顔より大きな葉っぱが落ちていること、おもしろい形の植物があることなど、日常生活では出合えない不思議に好奇心が育まれる。環境問題や多様性への気付きにも繋がりそうだ。大人にとってもいろいろな発見がある神代植物公園。子供たちと同じ視線の高さで園内を見回すと、また違った学びがありそう。

DATA

取材・文・撮影=野崎さおり
※上記の情報は2026年3月現在のものです。
※料金・営業時間・定休日などは変更になる場合がありますので、事前にご確認ください。
※表記されている価格は税込みです。

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  • 【#中央線暮らしのエッセンス】
シネマリス( @cinemalice.mini.theater ) / 📍 御茶ノ水駅・千代田区
 
2025年12月にオープン。2スクリーンを擁し、一方では新作ロードショーや特集上映、もう一方では準新作や旧作を上映する。サブスク会員制度を導入し、月額2500円もしくは年額2万2000円の会員になると、年間約50本の準新作や旧作が見放題になる。ロードショー作品も割引料金で観られるという破格っぷり。
 
「サブスク制にすることで、なじみのないジャンルの作品にチャレンジするハードルを下げられるのではないかと思ったんです」と話すのは、支配人の稲田良子さん。2022年に閉館した飯田橋の名画座「ギンレイホール」には年間パスポートがあり、常連だった稲田さんも愛用していたことから同様のシステムを導入した。
 
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〇JR中央線御茶ノ水駅御茶ノ水橋口から徒歩約6分
〇9時~23時ごろ(上映スケジュールにより異なる)、無休
〇東京都千代田区神田小川町3-14-3 ilusa B1F
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記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。
 
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  • 【#そろそろソロ飯】
ONE PLATE( ワンプレート | @oneplate___ ) / 📍 代々木駅・渋谷区
 
こぢんまりとした店先に掲げられた黄色いのれんが目印の「ONE PLATE」。その名の通り、高タンパク低カロリーのヘルシーなメニューをワンプレートで提供している。
 
メニューは大きく分けて「選べるONE PLATE」、「おすすめONE PLATE」の2通り。「選べるONE PLATE」はメインを4種から選択でき、2種の副菜とサラダ、ご飯など、自分好みに組み合わせができる自由度が高いメニューだ。迷ってしまう人向けには、おすすめの組み合わせで構成された「おすすめONE PLATE」も用意されている。
 
メニューは、オーナーの吉岡嶺(れい)さんが設計。高タンパクと食べ応えにこだわり、副菜にはゆで卵やローストチキンを選ぶことも可能。味付けも控えめにしすぎないことで、食後の満足感を大切にしている。
 
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〇JR中央・総武線代々木駅西口から徒歩約2分
〇11時~20時(LO)、無休
〇東京都渋谷区代々木1-37-21 アイビー代々木1F
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  • WOODBERRY COFFEE荻窪店(@woodberry_ogikubo )/📍荻窪駅・杉並区
 

スペシャルティコーヒー専門のカフェ『の旗艦店。
 
 店舗の奥には大きな焙煎機があり、すべての店舗のコーヒーをここで焙煎している。
 
 コーヒー豆は現地に訪れて買い付けをするダイレクトトレードにこだわりが。コーヒーは益子焼の器で提供され、ワインのように香りを楽しんだり、温度による味の変化も実感したりすることができる。
 
また、エッグベネディクト、オーガニックアサイーボウルなどのブレックファストやランチ、スイーツも有機栽培の食材を使用し、人にも環境にもやさしいメニューがそろう。
 
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 ○JR中央線荻窪駅北口から徒歩約10分。
 ○8時30分〜19時(フードは18時LO、ドリンクは18時30分LO)、無休。
 ○東京都杉並区桃井1-2-2
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  • パンと料理とお菓子の店 tonttu( @bakery_tonttu )/📍杉並区・阿佐ケ谷駅
 
阿佐ケ谷駅から徒歩4分、次々とお客さんが訪れる店がある。目当ては「tonttuパンのプレートセット」。
 
 惣菜系から甘い系、食事系などのパン6~8切れとスープ、デリがちょっとずつのせられていて、運ばれてくるとテンションアップ! しかも、うれしいことにパンのお代わりが1回無料だ。濃厚な野菜のうま味が楽しめるスープや自家製ジャムなど、丁寧に作られているのが伝わってくる。9:00〜16:00(ラストオーダー)で提供しており、完売する日もある大人気メニューだ。
 
 奥さまの美穂さんが手がけるクッキーは、動物の形や家族のいろんな顔などのかわいいビジュアル。小麦が香るやさしい味わいにハマってリピートするファンが多い。
 
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 ○JR中央線阿佐ケ谷駅南口から徒歩約5分。
 ○9:00~17:00(イートイン9:00~16:00LO)、火・水休(変更、臨時休業あり)。
 ○杉並区阿佐谷南3-30-2
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  • 【#ウェルカムキッズ中央線】
クロスポ八王子店 ( @crospo.hachi ) / 📍八王子駅・八王子市
 
雨や酷暑で外遊びはちょっと……。でも子供たちには、元気に楽しく体を動かしてほしい。そんなときにおすすめなのが、八王子駅南口から徒歩で行ける「クロスポ八王子店」だ。
 
20種類以上の遊びやスポーツが楽しめる屋内施設。10歳以下が遊べるキッズランドのネット遊具やボールプールのほか、アスレチックトランポリンなどが子供たちに人気。
 
キッズトイレや授乳スペースも完備されており、小さな子連れにも安心。スタッフの心配りが程よく、初めてでもスムーズに楽しめる雰囲気がある。
 
ボウリングやカラオケといった幅広い世代が一緒に遊べる設備もある。
 
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〇JR中央線八王子駅南口から徒歩約10分。駐車場あり
〇9時~22時、土・日・祝8時~22時、原則無休(元日のみ休)
〇東京都八王子市万町53-1 万町モール2F、3F
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  • 【#中央線手みやげノート】
Campanale( カンパナーレ | @campanale.hino ) / 📍 日野駅・日野市
 
本場のイタリアンフードが人気の店。南イタリア出身のカンパナーレ・ピエトロさんと妻の友梨さんが二人で切り盛りしている。
 
名物は揚げピザのパンツェロッティ。生地は72時間かけてゆっくりと発酵、熟成させた自家製で、トマトやモッツァレラチーズなどの具材を餃子のように包み込んで揚げるユニークなスタイルだ。
 
また、ピザのようなフォカッチャ バレーゼは南イタリア・プーリア州を代表するローカルフード。カリッと焼き上がった生地は香ばしく、小麦の風味が感じられる。
 
イタリアの伝統的な製法に基づいて作るジェラートは、濃厚な果実感が感じられるマンゴー、イタリアのチェリーを使用したアマレーナ、爽やかな風味のチョコミントなど、毎日5、6種類用意されている。それぞれ個性がしっかりと感じられるので食べ比べも楽しい。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〇JR中央線日野駅徒歩約4分
〇10時〜19時、木・日・祝休(臨時営業する場合あり)
〇東京都日野市日野本町3-14-4
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  • 【#中央線手みやげノート】
松枝堂 日野店 / 📍 日野駅・日野市
 
八王子に本店をもつ和菓子店。日野店は日野八坂神社からほど近い場所に店を構えておよそ50年。その日の朝に本店から運ばれてきた和菓子が並ぶと、ひっきりなしに客が訪れ、商品を購入していく。
 
中でも地元の人が「おいしい」と口をそろえるのが、ゆず大福をはじめとした大福類だ。ゆず大福は、白こし餡をトロッと柔らかい米粉の生地で包んだもの。生地にユズの甘煮を混ぜており、口に入れた時にふわりと香る爽やかな風味が印象的。他にも紅白大福、よもぎ大福、豆大福などがある。ヨモギは春から初夏が旬。初夏のイメージがあるが、こちらでは収穫後に冷凍することで1年中安定して香りの良い商品を提供している。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〇JR中央線日野駅東口、徒歩約2分
〇10時~16時(商品なくなり次第終了)、日休
〇東京都日野市日野本町3-12-11
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  • ロージナ茶房( @poanha )/📍国立市・国立駅
昭和の喫茶店がそのままの装いで令和の今でも国立に息づいている。
 
オープン当初からヨーロピアンカフェをイメージしており、「いわゆる“喫茶店”というよりはヨーロピアンのカフェである」と『ロージナ茶房』の現オーナー。
 
『ロージナ茶房』の中でも一番古くからあるメニューのフルーツゼリー。あざやかな色合いに、懐かしさを感じる。
 
 壁には創業者のコレクションや、ゆかりのある芸術家のアートが数多く展示されている。現役の学生も、かつての学生も、国立の奥様たちも、老若男女が訪れてゆったりとくつろげるカフェだ。
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 ○JR中央線国立駅から徒歩約3分。
 ○11時~21時45分LO、 無休。
 ○国立市中1-9-42
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  • 雑貨店U lika(@ulika.mitaka )/ 📍三鷹駅・三鷹市
 
ギリシャ語の「エウレカ(見つけた!)」が店名の由来。
 
中央線沿線で複数のカフェを手掛けてきた「パブリック・スペース」による初めての雑貨店は、食器やインテリア小物に、Tシャツ、アクセサリー、調味料などの食品まで、宝探しのような気分で楽しめる空間だ。
 
カフェ『Cafe Hi famiglia(カフェ ハイファミリア)』を併設し、ショッピングついでにランチやお茶を楽しめるのもうれしい。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約6分。
〇11〜20時、火休。
〇三鷹市下連雀3-38-4 三鷹産業プラザ1階
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