プチ旅コンシェルジュへようこそ。
いつも通勤・通学など、日常の生活で利用する中央線の沿線や中央本線・青梅線。その先の沿線には、日帰りで楽しめるスポットがたくさんある。
この連載では、毎回さまざまなテーマで駅から日帰りで楽しめるおすすめコースを紹介。よく利用する駅にも、少し歩けば知らなかった魅力が見えてくる。
次の休日は中央線に乗ってプチ旅しよう!

御嶽駅

深緑と苔むす岩の涼やかな風情! 霊山に神社、宿坊を巡る大満足の御岳山ハイク!

古くから修験者の霊山として知られる御岳山。青々と茂る神秘的な木々が日差しを遮り、沢のせせらぎが耳に心地よく、夏のハイキングにぴったりだ。ケーブルカーで山上へ登り、荘厳な『武蔵御嶽神社』を参拝。沢沿いの山道を歩いたり、宿坊で風呂や食事をいただいたりして、御岳山を堪能しよう!今はなかなか遠出ができない時期だけど、プチ旅したいスポットをリストアップしておこう。

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、現在はアルコール類の提供を行っておりません(2021年8月現在)

この記事の目次

目的地までのアクセスと歩き方

JR中央線新宿駅から約1時間30分・立川駅から約50分で御嶽駅に到着。駅前から西東京バスに乗り「ケーブル下」で下車。10分ほど歩いて『御岳登山鉄道 滝本駅』からケーブルカーで山上の『御岳登山鉄道 御岳山駅』へ。『武蔵御嶽神社』を参拝してから、御岳山中や周囲の街並みを巡る。山道では沢沿いを歩くので、靴底が滑りにくく、履きなれた靴で出かけよう。水分補給も、忘れずに。

御岳登山鉄道 滝本駅[御嶽駅/ケーブルカー]

標高差約400mの急斜面を一気に駆け登る!

御嶽駅で乗り込んだバスを降り、しばらく歩いて標高407mの『御岳登山鉄道 滝本駅』に到着。山肌に沿うようなレールが走るケーブルカーで、山上まで一気にワープしよう。平均勾配22度、最大勾配25度の斜面は、関東随一の急勾配。力強く走る電車の窓から景色を眺めていると、「スカイツリー634m」の標識が。山上の『御岳登山鉄道 御岳山駅』は標高831m。約6分で、ずいぶん高くまで来たものだ!

通常の切符(左)と、交通系IC限定の記念切符(右)。

交通系ICで乗車すると記念切符がもらえるが、現金で購入する往復券だと運賃がちょっとだけおトク。どちらにしようか、迷うところ。

DATA


1.

武蔵御嶽神社[御嶽駅/神社]

雄々しいおいぬ様が守る、山頂の神社

山上に降り立ったら、まずは一路、『武蔵御嶽神社』へ向かいたい。ケーブルカーの駅からすぐの参道入り口から神社までは、25分ほど歩く。
青々とした樹々が美しい道や、宿坊、売店などが立ち並ぶ街並みを抜けると、眼前には約330段の階段が! 息を切らせながら登り切ると、まず、幣殿・拝殿(へいでん・はいでん)と呼ばれる建物が目に飛び込んでくる。本殿はその奥に鎮座。境内にはほかにも数々の神様を祀るお社がある。
普段は本殿に立ち入ることはできないが、脇からそっと覗くことができる。本殿を守るのは、ブロンズでできた2体のニホンオオカミ。「『日本書紀』に日本武尊(ヤマトタケルノミコト)を助けたという伝説が残っていることから、この地では古くよりニホンオオカミを魔除けや盗難除けの神『大口真神(おおくちまがみ)』として信仰されてきました」とは、禰宜の天野宣子さん。江戸時代には親しみを込めて「おいぬ様」と呼ばれ、広まっていったのだとか。もちろん、社務所で授かる御札にも「おいぬ様」の絵が記されている。耳あたりまで広がった口で、今にも吠えかかってきそう。

DATA


2.

ロックガーデン[御嶽駅/公園]

歩いているだけで癒やされる! 苔むす岩が並ぶ山道

神社の境内の脇から山道に入り、しばらく歩くと、三股の分岐点と出合う。『綾広の滝』を指す方向へ歩みを進めると、徐々に水の音が耳に入り、やがて眼前には天狗岩と呼ばれる大岩が。そこから先が『ロックガーデン』。大小さまざまな奇岩がゴロゴロと転がる沢沿いのハイキングコースだ。
石の階段を登ったり、飛び石で川を渡ったりしながら1時間ほど歩くと、『綾広の滝』に到着。苔むした大岩や深緑に囲まれ、なんとも神秘的なこと! 細かな水しぶきがそこかしこに舞い、涼やかだ。落差は約10mで、『武蔵御嶽神社』の禊の行事にも使われ、滝行宿泊プランもあるのだとか。今度来たときには挑戦して、心の洗濯をしたい。

3.

山香荘(さんこうそう)[御嶽駅/宿坊]

風呂、ランチ、ドリンクの三連コンボが幸せすぎる宿坊

ハイキングコースをぐるりと回り、集落まで戻ったら、『山香荘』へ。江戸時代から続く宿坊で、現在の主人・鈴木伊織さんは19代目にあたる。直木賞作家・浅田次郎氏の母親の実家でもあり、浅田氏が滞在して、数々の作品を執筆したという逸話も。
宿坊といえば宿泊する場所だが、最近は食事や喫茶のみの利用ができるところも増えている。ここでは、風呂、ランチとドリンクがセットの山香荘3点セット1995円で、汗だくの体を流し、ペコペコのおなかを満たすべし!

写真は古代檜風呂。

男湯は古代檜風呂、女湯は大理石の湯船で、なみなみと満ちるのは、ほどよい湯加減のラジウム鉱泉。山歩きの疲れがとれて、ぽっかぽか。

ソフトドリンクかビールを選んで。

風呂から上がったら、鈴木さんお手製のランチがお目見え。口に入れた瞬間プルプルの食感が舌の上で踊る自家製こんにゃくや、喉越しツルッツルの手打ちそば、とろろ芋、山菜など、地産の食材もふんだんに使った豪勢な膳に舌鼓を打つ。グイッとビールを流し込めば、もう最高! 「売り切れる日も多いから、予約した方がいいですよ~」と、鈴木さん。

DATA


4.

ミタケテラス[御嶽駅/カフェ]

甘~いスイーツや地産食材のつまみが魅力的

おなかを満たしたらケーブルカーで下山。バスで御嶽駅まで戻り、駅前の『ミタケテラス』にちょいと寄り道。2020年にオープンしたカフェだ。

特製ジェラート550円と東京狭山茶500円。

旅の最後は甘いモノで締めたい。と、特製ジェラートを注文。焦がしキャラメルや生チョコレート、和みほうじ茶など、10種以上が品書きに並ぶ。また、ドリンクはコーヒーやカフェラテのほか、瑞穂町の茶園「西村園」から仕入れる東京狭山茶も人気だ。

奥多摩ヤマメのフィッシュ&チップス700円とフェンティマンス各600円。

ちょっとおつまみがほしいなら、奥多摩ヤマメのフィッシュ&チップスが外せない。麦香るモルトビネガーをかけて口に運べば、ホクホクの身に頬がゆるむ。ビールで流し込むのもいいが、イギリスの老舗、フェンティマンス社の自然食材を使ったドリンクとも相性良し。

DATA


霊山の神秘に胸打たれ、アクティビティに心躍る山歩き

天気が良ければ、東京や横浜を広く見渡すパノラマを楽しみ、霧がかかれば、幽玄なる風情にハッとさせられる御岳山。山道では、木々や苔の深緑や涼しげな沢の流れに癒やされ、岩の上を歩けば、冒険心がくすぐられる。仕上げに風呂や地元の味も堪能して、大満足の旅路だ。
今回は日帰りの旅だが、じっくり楽しむならキャンプでの宿泊もおすすめだ。


 

取材・文=高橋健太(teamまめ) 撮影=オカダタカオ

上記の情報は2021年7月現在のものです。
※料金・営業時間・休園(館)日、イベント内容・期間などは変更になる場合がありますので、事前にご確認ください。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、営業休止や営業時間・形態の変更、イベントの延期・中止など、掲載内容と異なる場合があります。

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からだも心も温まる 中央線のHOTなサウナ

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  • 【#中央線手みやげノート】
本郷ベーカリー ( @hongobakery ) / 📍 水道橋駅・文京区

20年以上、地元で愛されるカジュアルイタリアン『ピアンタ本郷』が運営するベーカリー。

手みやげにおすすめなのは「本郷ラスク」。店の看板商品「本郷食パン“究極”」をアレンジした「手のひら食パン」をスライスし、ほんのり甘いバタークリームをのせて焼いたもの。ザクザクッとした食感が後をひく。

味はバニラ、ストロベリー、チョコレート、抹茶、ココナッツ、バナナの全6種で、それぞれのトッピングの素材感が感じられる。カラフルで見た目も愛らしい。

また、黄身の色が濃い “マキシマムこいたまご”の卵黄を多めに使用した「本郷プリン」も人気が高い。こちらも手みやげにおすすめだ。

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○JR総武線水道橋駅東口から徒歩約14分。
○9時~20時、無休。
○東京都文京区本郷2-26-11
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記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。

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  • 【#中央線手みやげノート】
菫花堂 ( きんかどう│@kinka.do ) / 📍 三鷹駅・三鷹市

2023年7月、さくら通りにオープンした、こぢんまりとした佇まいの和菓子店。
3種のどら焼きをメインに、季節の和菓子や琥珀糖をラインナップしている。

手みやげには、日持ちする琥珀糖がおすすめ。
訪問時には、リンゴの紅玉と生姜杏仁の2種を、紅白の市松模様に収めた一箱を販売していた。白色の生姜杏仁は、琥珀糖のベースに擦った蜜を加えることで雪のような口溶けになる「擦り琥珀」に仕立てている。

「毎回2種類の琥珀糖を組み合わせているので、味わいと食感の違いを感じていただければ」と店主の後藤さん。
1ヶ月から1ヶ月半程度で新しいフレーバーに入れ替わるので、一期一会もぜひ楽しんで。

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○JR中央線三鷹駅南口から徒歩約12分。
○11時~17時※売り切れ次第終了、日〜水休。
○東京都三鷹市下連雀4-1-5
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  • 【#中央線手みやげノート】
10 DIXANS ディゾン水道橋店( @dixans.tokyo ) / 📍 水道橋駅・千代田区

店内に入ると、趣あるシックで落ち着いた空間が広がっている。重厚なアイアンのショーケースには色とりどりのケーキが並ぶ。

中でも目を引くのが、赤と緑のコントラストが美しいピスタチオのケーキ「ガトーピスターシュフレーズ」だ。濃厚なピスタチオのムースと酸味のあるベリー系ソースが程よくマッチ。紅茶のビスキュイとサクサクのパイ生地が食感のアクセントに効いている。

また、濃厚なマロンクリームと生クリームのなめらかでシルキーな食感が心地よいモンブランも人気。左右にちょこんとのったマロングラッセが愛らしい。

手みやげにケーキを購入するのはもちろん、おしゃれな店内でランチタイムやカフェタイムにもゆったり過ごせる、中央線ユーザーにとっては嬉しいスポットだ。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
○JR総武線水道橋駅東口から徒歩約5分。
○8時~19時(土日祝は11時〜18時)、不定休。
○東京都千代田区西神田2-7-11
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  • 【#中央線のHOTなサウナ】 
新宿天然温泉 テルマー湯 / 📍 新宿駅・新宿区 

花園神社や新宿ゴールデン街にも近いエリアに立つ大型温浴施設。

サウナは男女とも2種類。高温サウナは男性が約90度、女性が約85度に設定され、大粒の汗をかくことができる。
男性側には約50度に設定されたミストサウナ、女性側には水素水入り泥パック&塩サウナもある。

4階の岩盤浴エリアでは週に3回、ロウリュウが体験できるエリアも。湿度の高い空間で熱波師が力強くあおぐ熱気を直に受けることができる。

ショップではオリジナルグッズを販売。サウナハットや漫画「サ道」の著者・タナカカツキさんが描き下ろしたイラストを使ったTシャツなども取り揃えている。

『テルマー湯』は、サ飯も充実している。
和食を中心とした『山水草木』と、エスニックをベースとした『からんころん』の2店舗が地下1階にある。
『山水草木』では、明太子のおうどんや定食などを、『からんころん』ではトム・ヤム・ヌードルなど、老若男女、誰でも食べやすい味にアレンジされたエスニック料理がおすすめ

気持ちよく汗をかくことで、体はもちろん、気持ちもスッキリととのってしまう。

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○JR中央線新宿駅東口から徒歩約9分。
○24時間営業、無休。
○新宿区歌舞伎1-1-2 
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  • 【#中央線手みやげノート】
Rose&M ( ローズアンドエム | @cafe_rose_m ) / 📍 三鷹駅・三鷹市

看板商品は数々のコンテストなどでグランプリの受賞経験を持ち、三鷹市のふるさと納税返礼品にも選ばれている「風の散歩道レモンケーキ」。
「風の散歩道」という名称は、三鷹駅南口から井の頭恩賜公園や三鷹の森ジブリ美術館の方面へ、玉川上水に沿って続く通りの名称から取られている。

北海道産小麦を使用した生地に、瀬戸内や佐賀などのレモン農家から直送された手搾り果汁を加えてしっとりと焼き上げる。卵はレモンの酸味に負けないようコクのあるものを厳選。焼き上げた生地やその上にかけるアイシングにも果汁を加えるため、口に入れた途端、ふわりと広がるレモンの爽やかな風味が鮮烈な印象として残る。

友人や家族など大切な方と会うときは、中央線の手みやげを持っていこう。

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○JR中央線三鷹駅南口から徒歩約14分。
○11時30分~19時30分、水休。
○東京都三鷹市下連雀4-17-10 ひだりまきビル1F
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  • 【中央線のHOTなサウナ】 
東京荻窪天然温泉 なごみの湯( @nagomino_yu ) / 📍 荻窪駅・杉並区 

荻窪駅西口を出て、飲食店が軒を連ねる一角にある『なごみの湯』。
4階は男性、2階は女性とフロアで浴室が分かれていて、天然温泉の露天風呂も完備されている。
サウナは男性が3つ、女性が2つ。男性側の遠赤外線サウナの室温は95度前後と高め。

男女ともに、本格的なアウフグースを体験するならば、5階フロアにあるヒーリング岩盤浴エリア(別料金)へ。
ロウリュウ専用ドーム「黒龍」では、「なごみの湯 熱風隊」がタオルを横にあおぐ形で熱風を送る。温熱と水蒸気による保湿効果と発汗作用が期待でき、ストレス解消にも効果的だ。

3階のレストランではサ飯メニューも豊富で、絶品!
酸辣湯麺は特に人気。見た目と異なりかなり辛く、体の中からも発汗を促すことができる。

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○JR中央線荻窪駅西口から徒歩約3分。
○10時30分〜翌9時15分(ヒーリング岩盤浴の最終受付は22時)、無休。
○杉並区上荻1-10-10
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  • 【中央線のHOTなサウナ】 
RAKU SPA 1010 神田 ( ラクスパセントウ|@rakuspa1010 ) / 📍 御茶ノ水駅・千代田区 

『RAKU SPA 1010 神田』は、サウナビギナーにもおすすめのサウナ施設。
休憩スペースやサ飯(サウナ飯)がスーパー銭湯並みに充実しているが、3時間利用できるサウナコースは、平日1190円・土日祝1290円とお手頃料金。

浴場は男女ともにコンパクトな設計。
サウナ室は90度前後に設定されており、サウナらしい熱気を肌で感じて汗を流すことができる。
水風呂の水温は15度前後と冷たいが、バイブラ(水流)がなく、初心者や水風呂が苦手な人でも入りやすいだろう。水風呂にじっと入ることで、体の表面を膜が覆って、それほど冷たさを感じなくなる「羽衣」と呼ばれる感覚を体験できる。

館内の「1010 Dining & Pub」では、本格的で豊富な種類のサ飯がラインナップ。Today’sカレーは、タマネギとマンゴーチャツネの甘みとコクがスパイスの辛さと絶妙にマッチ。サウナ後には発汗作用が期待できるため、身も心も、おなかも、サウナを楽しみたい。

10時間満喫できるRAKU SPAコースは、4階にある専用フロアが利用できるので、1日満喫するのもおすすめ。仕事をしても、寝ても、好きなマンガを読みふけってもOKだ! 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 
○JR中央線御茶ノ水駅聖橋口から徒歩約5分。
○11時〜翌8時、無休。
○千代田区神田淡路町2-9-9
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  • 【#中央線のHOTなサウナ】 
立川湯屋敷 梅の湯 / 📍 立川駅・立川市 

中央線沿線にもこだわりの個性派サウナがたくさん!

『立川湯屋敷 梅の湯』は、入浴料520円+サウナ料金330円とリーズナブルにサウナが楽しめる。さらに、水曜日はレディースデーで、女性はサウナ料金が130円に。かなりお得だ。

浴室は1階と2階にあり、週替わりで男女が入れ替わる。
1階は、遠赤外線でじわりと温めるコンフォートサウナ。温度は少し高めで湿度は低く、熱さをしっかり感じることができる。
2階は、サウナストーンが積み上げられたロッキーサウナが楽しめる。
さらに、熱せられた石に水を掛けて湿度を上げて発汗を促す「ロウリュウ」が自動(オート)で設定されている。
露天風呂もあり、近くの椅子で外気浴も体験できてしまう。

サウナで汗をかいたあとは、休憩スペースへ。
こちらには、なんと約1万2000冊のコミックやフィギュアのコレクションがあり、さながらミュージアムのよう。そのほか喉を潤す冷たい食べ物・飲み物も充実している。

グループでも、思い思いに楽しめるところが魅力的だ。これが850円で楽しめるのだから、いつもにぎわう人気の施設であることも納得だ。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 
○JR中央線立川駅北口から徒歩約7分。
○15時〜24時、無休。
○立川市高松町3-13-2
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  • 【#中央線のHOTなサウナ】 
ROOFTOP ( ルーフトップ| @rooftop_lifework ) / 📍 西荻窪駅・杉並区 

中央線沿線にもこだわりの個性派サウナがたくさん! 

『ROOFTOP』は、西荻窪駅前に立つビルの4階に2021年末にオープンした、フィンランド式サウナを本格的に楽しめる施設。

こだわりのサウナ室は空気の対流を綿密に計算して設計され、国産ヒノキが壁や天井に使われていて香りでも癒やされる。
男女どちらのサウナ室も10分に一度、オートロウリュウが行われる。
さらに、男性は毎時37分に、女性は毎時27分にスタッフによるアロマオイルなどを使ったロウリュウもあり、季節や時間帯によってさまざまな香りを楽しむことができる。

そして、駅前にありながら、広い空を満喫できる、水風呂&外気浴スペースも特徴的だ。
「冷えは足元から」と、床にはマットが敷かれ、お湯がちょろちょろと流れているのも心憎い。また、外気浴を楽しむための無料の貸し出しポンチョもある(女性のみ)。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 
○JR中央線西荻窪駅南口からすぐ。
○8時〜24時、無休。
○杉並区西荻南3-14-7 3・4F
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