頑張った日の後には、仕事帰りにふらっと寄り道して晩ごはんはいかが?
1人でご飯って少しハードルが高い? 実は、中央線沿線にはソロ客歓迎のお店がたくさんある。メニューの内容だったり、お店の雰囲気も優しい気遣いがいっぱい詰まっている。
毎日の通勤は中央線、きっとそんなあなたに役立つ連載だ。

西荻窪駅

厳選素材の燻製&野菜をワインで楽しむ、路地裏の隠れ家ビストロ

個性的な個人店が多い西荻窪。素材や質にこだわった隠れた名店が多いのもこのエリアの特徴だ。今回訪ねた『燻製ビストロ みつ志』も、上質な料理とワインを楽しめる大人の空間。一人で食事を堪能するもよし、隣り合わせた人とワイン談義に花を咲かせるもよし。自分へのごほうびディナーをぜひ楽しんで。

この記事の目次


商店街を抜けた路地に佇む大人の隠れ家

西荻窪駅南口から仲通街のアーケードを抜け、50mほど。飲食店や雑貨店などが並ぶ路地の一角に佇む『燻製ビストロ みつ志』。その名のとおり、燻製料理をメインにワインも楽しめる店だ。
店内に入り、まず目を引くのはワインセラー。たくさんのワインがストックされていて、 料理に合わせて楽しめそうだ。そしてその上にはぎっしりとその日のメニューが書かれた黒板がある。

初めてなら、おまかせセットがおすすめ

黒板以外にメニューは見当たらない。この店では入荷した素材次第でメニューが変わるため、料理は黒板を見ながらチョイスしていく。いつもと違うスタイルにちょっぴり緊張。オーダーを迷っていると、カウンターの中からマスターの相原剛さんが「おまかせ5品で4500円というメニューもありますよ」と声をかけてくれた。
おまかせコースをお願いすると、まずはコミュニケーションを取りながら、その人に合った料理を考えてくれる。5品の中には料理だけではなく、ドリンクを入れてもOK。ワインは幅広いラインナップを取り揃え、料理に合わせて複数の銘柄を提案。好みに合わせたものを提供してくれる。

また、おまかせメニューは5品以外にも6品5300円、7品6000円、9品6800円と複数用意されている。私のためにシェフが考えてくれたメニュー。そんな響きに特別感を感じながら待つことしばし……。

スパークリングワインと名物の燻製たまごサンドでスタート

最初の料理はこの店の名物でもある燻製たまごサンド。コクのあるゆで卵に燻製を施し、西荻窪のベーカリー『パン焼き工房 そーせーじ』の食パンでサンド。燻製の香りとほんのり甘みのある食パンの味わいが絶妙なハーモニーを奏でる。この日、1杯目におすすめしてもらったのは、クレマン・ド・サヴォワ。シャンパーニュと同じ製法で製造された質の良いスパークリングワインだ。スモーキーなたまごサンドとの相性も良く、口開けにふさわしい組み合わせになった。

野菜のおいしさをストレートに感じる一皿

2品目は「極みすてーきなす」と季節野菜のグリル。このナスは、静岡県三島市の「杉正農園」でブランド化。その名のとおり、焼き上げるとトロトロとした食感に旨みが詰まった極みのナスなのだ。これにカボチャや小松菜、自家製スモークチーズを添え、オリーブオイルで味をまとめた一皿。彩りも良く、目にも楽しい一品だ。

みつ志では、野菜はすべてこの杉正農園のものを使用。多種類の野菜をそれぞれゆったりとした環境で生産しているそうで、現地にも足を運ぶ相原さんは全幅の信頼を寄せているという。「杉正農園の野菜はどれも本当においしいので、野菜料理は燻製にせず、 素材そのものを味わえるように調理しています」。

ふわりと燻香をまとう黒毛和牛のベーコンを赤ワインで

最後に登場したのがこちら。上質な脂質と旨みたっぷりの黒毛和牛・香川県産オリーブ牛のベーコンとちゃんこ葱のソテー。
牛肉を塩漬けし、熟成させてから香ばしく燻製するベーコンをメインに。合わせるちゃんこ葱は柔らかく甘みのあるネギで、火を通すことでより甘みが引き立ち、ベーコンに負けない存在感がある。
合わせたワインは、エミリア=ロマーニャのカベルネ・ソーヴィニヨン。樽熟でヴァニラのような甘みを感じる1杯だ。

居心地の良い大人のための空間

L字型カウンターの中でリズミカルに調理する相原さん。初めての訪店を気遣って声をかけてくださったので、居心地の良さを感じながらのひと時になった。また、常連さんたちとの会話にもスムーズに加われるよう、さりげないアシストもあり、感謝。一人でも安心して楽しめる店との出会いになった。

良い食材を選ぶ確かな目が信頼の証

相原さんはこの店を始める前、香川県や福岡県のフレンチレストランでシェフを務めた後、15年ほど都内百貨店で惣菜売場の商品開発に携わっていたそう。そのため、全国のおいしい食材についての知識が豊富。その経験はもちろん、『燻製ビストロ みつ志』で提供するための選りすぐりの食材探しにも活かされている。

DATA

取材・文・撮影=篠原美帆
上記の情報は2024年10月現在のものです。
※料金・営業時間・定休日などは変更になる場合がありますので、事前にご確認ください。
※表記されている価格は税込みです。

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  • 【#そろそろソロ飯】
THE PACIFIC ROOM( @thepacificroom ) / 📍 立川駅・立川市
 
立川駅から徒歩8分、多くの人が訪れる複合施設「GREEN SPRINGS」の1階にある『THE PACIFIC ROOM』は、2026年6月にオープンしたアイランドスタイルのダイナーだ。
 
この店の看板メニューは、原宿で人気のバーガー専門店『THE GREAT BURGER』が監修するグルメバーガー。チェダーチーズがとろけるチーズバーガーは、ふかふかのバンズにレタスやトマトを乗せ、その上に超粗切りのビーフパティ。さらにその上に濃厚なチェダーチーズを乗せてバンズで挟んだ迫力あるハンバーガーだ。しっかりめに味付けされたパティは食べ応え抜群!小麦の風味とほんのりとした甘さを感じるバンズとのバランスが絶妙だ。
 
店内は心地よい雰囲気で、気兼ねなくグルメバーガーデビューできるはず。
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〇JR中央線立川駅北口から徒歩約8分
〇11時~23時(料理22時LO)、無休
〇東京都立川市緑町3-1 GREEN SPRINGS 1F-E3
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記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。

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  • 【#中央線暮らしのエッセンス】
キッコーマン こころダイニング( @cocoro.dining ) / 📍 吉祥寺駅・武蔵野市
 
キッコーマンが展開する『こころダイニング』のアンテナショップ。2018年にオープンし、「発酵のある暮らし」を提案する。
 
1階のショップでは、しょうゆを搾る前の発酵熟成した旨味を活かした「しょうゆもろみ」をはじめ、伝統的な醸造技法でつくるしょうゆや、糀を使った商品など、発酵を活かした食品・調味料を販売。人気の「サクサクしょうゆアーモンド」シリーズなど、普段の料理にかけるだけ、和えるだけで使える商品もそろう。
 
2階にはダイニングスペースがあり、ランチのほか発酵調味料の使い方などを学べる料理セミナーも開催。発酵を身近に楽しむきっかけを提供している。

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〇JR中央線吉祥寺駅北口から徒歩約5分
〇11:00 ~ 19:00、無休
〇東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-5
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  • 【#そろそろソロ飯】
牡蠣バルITALY( イタリー | @kakibaru_w ) / 📍 八王子駅・八王子市
 
おいしいカキを提供することで定評のあるイタリアンベースの牡蠣バル「Oysterbar W」の姉妹店が、2026年3月に八王子駅からほど近い明神町に移転。
 
11席あるカウンターはゆったりと配置されているため、ひとりでも過ごしやすい。また、カキは1つからでもオーダーでき、多くの料理がハーフ対応OKというのもおひとり様にはうれしい心遣いだ。
 
マストでオーダーしたいのは「本日の生牡蠣」。その日の仕入れによる6種類前後がメニューに並ぶ。1つからでもオーダーできるが、せっかくなので、ぜひ複数のカキを食べくらべてみたい。
 
生ガキだけではなく、素焼きレモンやブルーチーズ、香草ガーリックバターなど、6種から味が選べるオーブン焼き、アヒージョやソテーなどもメニューに並ぶ 。イタリアンの店で腕を磨いたマスターが力を入れるパスタやピザもぜひ味わってほしい。
 
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〇JR中央線八王子駅北口から徒歩4分
〇17時~22時(料理21時LO)、水・第1火休
〇東京都八王子市明神町3-14-8
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  • 革工房こじか( @kojikafactory )/📍小金井市・武蔵小金井駅
 
武蔵小金井駅から徒歩約12分の場所にあるレザークラフト教室。
 
財布やコインケースなどの小物から、ショルダーバッグなどの本格的な作品まで、レベルに関係なく作りたいアイテムを作れる自由度の高さが人気だ。
 
体験はコーヒーや紅茶などのサービスドリンクを飲みながら、和やかな雰囲気で進む。道具の使い方やコツはその都度丁寧に教えてくれるので、初心者でも置いていかれる心配はない。
 
自分で作ったからこそ愛着が湧き、大切に使いたくなる。使うたびに味わいが増すレザーアイテムは、長年の相棒になりそうだ。
 
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 ○JR中央線武蔵小金井駅南口から徒歩約12分。
 〇10時~12時半、13時~15時半、不定休。
 ※営業日は応相談。詳しくはInstagram( @kojikafactory )をご確認ください。
 〇小金井市貫井南町3-2-21 プチハビタナカヤ1F A5
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  • 【#ウェルカムキッズ中央線】
ナイトウ果樹園 ( @naito_fg ) / 📍西国分寺駅・国分寺市
 
JR西国分寺駅から徒歩約15分の、アクセスしやすいブルーベリー・ぶどう農園。予約制なので並ぶ必要なし。さらに食べ放題ではなく“量り売り”なので、小さな子ども連れでも少量から気軽に挑戦できるのだ。
 
ブルーベリーは低めの剪定で乳幼児も簡単に手が届く。ぶどう棚も、踏み台などを利用すれば手が届く高さでチャレンジしやすい。
 
ブルーベリー畑の隣には屋外休憩スペースもあるので、暑さで疲れたら座って水分補給を。精算が済んだフルーツをさっそくここでひと口食べてみるのも楽しい。
 
受付、トイレ、農園がコンパクトにまとまっていて、庭先のような気軽さが魅力のスポットだ。
 
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〇JR中央線西国分寺駅から徒歩15分。
〇開園期間は例年8~9月(生育状況によるので公式HPを参照)。午前のみの開園で、完全予約制
〇東京都国分寺市内藤1-17-5
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  • 【#中央線手みやげノート】
TeaDrop. NEWoMan新宿店( @teadrop_jp ) / 📍 新宿駅・渋谷区
 
飲むだけではない、紅茶の幅広い魅力を発信する紅茶スイーツ専門ブランド。
 
ティーグレイスケーキは、練り込まれた茶葉が豊かに香る生地に、シロップを染み込ませることでしっとりジュワッとした食感が印象的な一品だ。
 
「紅茶専門店TEAPOND(ティーポンド)」のアールグレイリバティ茶葉を贅沢に使用した、ティードロップクッキーもお茶請けに好評。サクッとした生地を頬張れば、ふわりと広がる紅茶の風味。まさに紅茶を食すような多幸感にあふれるスイーツだ。
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〇JR新宿駅ミライナタワー改札内(2F)
〇月~土 9時~ 21時(日祝は~20時30分)、定休日なし(施設に準ずる)
〇東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 NEWoMan新宿2Fエキナカ
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ICHIBIKO NEWoMan新宿店( @ichibiko_official_ ) / 📍 新宿駅・渋谷区
 
宮城県山元町のイチゴ農園「ミガキイチゴファーム」直送のミガキイチゴを中心に、厳選されたイチゴを使用したイチゴスイーツ専門店。

「いちごミルクのもと」は、角切りイチゴを砂糖に漬け込んだ果肉感たっぷりの看板商品。牛乳に混ぜるとスッと溶け、簡単に色鮮やかないちごミルクになる鮮やかでおいしいアイテム。ヨーグルトやアイスはもちろん、チーズケーキやサラダにかけたりと、幅広いアレンジレシピが楽しめるのも魅力だ。
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〇JR新宿駅ミライナタワー改札内(2F)
〇月~土 9時~ 21時(日祝は~20時30分)、定休日なし(施設に準ずる)
〇東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 NEWoMan新宿2Fエキナカ
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Butter Butler NEWoMan新宿店( @butterbutler_official ) / 📍 新宿駅・渋谷区
 
バターを贅沢に使用したスイーツとしておなじみのブランド。夏限定の人気商品・バターレモンケーキ はニュージーランド産のコクのある発酵バターと瀬戸内産レモンピールの砂糖漬けを練り込み、アーモンドパウダーの風味をアクセントにしたしっとりふんわりとした生地。ひんやり冷やして食べたい夏ならではのバタースイーツとして、手みやげにも好評だ。

看板商品のバターフィナンシェ4個入りはJR東日本おみやげグランプリで総合グランプリにも選ばれた、自慢の一品。
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〇JR新宿駅ミライナタワー改札内(2F)
〇月~土 9時~ 21時(日祝は~20時30分)、定休日なし(施設に準ずる)
〇東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 NEWoMan新宿2Fエキナカ
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結 NEWoMan新宿店( ゆい / @wagashiyui ) / 📍 新宿駅・渋谷区
 
1634年(寛永11)創業の老舗御菓子所である「両口屋是清」の姉妹ブランド。和菓子の伝統を守りつつ、現代のライフスタイルにも合う革新的な表現も併せ持つモダン和菓子を展開。
 
代表的な商品「あまのはら」は、一棹の中で富士山の四季を表現。透き通った錦玉羹(きんぎょくかん)で澄み切った空を表し、羊羹で富士山を、道明寺で雲を模している。切る箇所で異なる彩りを見せる富士山は、団らんの場に驚きや笑顔をもたらしてくれるだろう。
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〇JR新宿駅ミライナタワー改札内(2F)
〇月~土 9時~ 21時(日祝は~20時30分)、定休日なし(施設に準ずる)
〇東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 NEWoMan新宿2Fエキナカ
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  • 【#プチ旅コンシェルジュ】📍太宰治が住み暮らした三鷹で、その素顔にふれる

『走れメロス』、『人間失格』など、数々の作品が愛されている文豪・太宰治。自殺未遂や薬物中毒を繰り返しながらも、1939(昭和14)年に所帯を持ち、住み暮らし、そして終焉(しゅうえん)を迎えた地が三鷹駅の南口界隈だ。ゆかりの地を辿りながら、その幻影を追ってみた。
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❶ 太宰治文学サロン
 
太宰とその家族が日常的に通った旧「伊勢元(いせもと)酒店」。
 
酒のみならず、日用品も広く扱い、太宰一家のつましい暮らしを支えるなじみの店だったという。中に入ればブックカフェ。圧巻なのは、太宰治研究の第一人者・山内祥史(やまのうち しょうし)氏から寄贈された膨大な蔵書。
 
毎月第4日曜には、ガイドによる太宰ゆかりの地巡りツアーも開催。人間・太宰治を知る場になっている。
 
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約3分
〇10時〜17時30分、月休(祝日は開館し、翌日と翌々日休)
〇東京都三鷹市下連雀3-16-14グランジャルダン三鷹1F
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❷ 太宰治展示室 三鷹の此の小さい家
 
三鷹市美術ギャラリーの中に、太宰が暮らした小さな家を再現。自宅を訪ねた心地になる。
 
家の中で一番広い6畳間は太宰の仕事部屋で、ここは靴を脱いで上がるべし。そっと文机の引き出しを開けてみれば、原稿用紙があり、1枚引き抜いて、太宰になりきって作品を模写するのもいい。
 
太宰が暮らした間取りそのままの小さな家で、太宰一家の息吹を感じとりたい。

〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩すぐ
〇10時〜18時、月休(臨時休あり。ホームページで確認を)
〇東京都三鷹市下連雀3-35-1三鷹コラル5F
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❸季寄せ 蕎麦 柏や( @kashiwayacoral )
 
1930(昭和5)年に駅前で創業した老舗。太宰治展示室の階下に店を構え、入り口脇に歴史を物語るパネルを展示している。
 
3代目の岩崎守利さん(写真左)は、太宰ゆかりの店ではないと前置きしつつ、「心中の相手、山崎富栄さんは隣の美容室で働いていて、祖母とは仲が良かったそうです」と教えてくれた。太宰治と富栄さんに思いをはせながら、酒を飲み、季節の料理をつまみたい。昼から夜まで続けて営業する使い勝手の良さで、昼飲みするご近所さんも。
 
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩すぐ
〇11時〜22時(21時LO)、無休(施設に準ずる)
〇東京都三鷹市下連雀3-35-1三鷹コラル4F
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❹三鷹跨線人道橋跡ポケットスペース
 
三鷹駅から西へ400mほど。跨線人道橋跡が2026年3月、ポケットスペースに変身した。
 
もともと、三鷹電車庫(現・三鷹車両センター)で分断された駅の南側と北側とを結ぶ約90mの橋で、富士山を望む名スポット。ここからの眺めをこよなく愛した人は数知れず。太宰もまた、執筆の合間によく訪れていたという。
 
太宰ゆかりの植物、百日紅(サルスベリ)をシンボルツリーにしたパークには、太宰にまつわるパネルも展示されている。
 
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約8分
〇東京都三鷹市上連雀2-21
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  • この夏味わいたい!東京のおすすめかき氷5選|焼き氷、野菜ペーストなど持ち味が光る中央線沿線の人気店
 
フルーツを主役にしたものから、炎が揺らめく「焼き氷」、スパイスや野菜ペーストが調和する創作系、ふわふわ天然氷の魅力を引き出す一皿まで。人気の5軒を紹介!
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❶ 私のかき氷。( @watashino_kakigori )
店主は「以前からかき氷が大好きで、夫婦でやってみようと思ったんです」と話す。レギュラーメニューのいちご、かぼちゃ、ピスタチオに加え、旬の食材を使ったかき氷が8〜10種類ほど。ずんだ、とうもろこしなど野菜を使ったメニューも登場する。

店主が一番好きだというかぼちゃは、まろやかでやさしい甘みがくせになるおいしさ! 加糖は控えめで、素材そのものの味を堪能できるのが魅力だ。
 
〇JR中央線神田駅から徒歩6分
〇11:30〜18:00LO(なくなり次第終了)、不定休
〇千代田区神田東松下町10
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❷ cafe Lumiere( カフェ ルミエール | @cafe_lumiere_kichijyoji )
2012年から営む『cafe Lumiere』は、吉祥寺を代表する人気カフェ。開業数年目からかき氷の提供を始め、さらに冬でも楽しめるものをと考案され名物となったのが焼き氷だ。
 
氷をメレンゲで覆い、表面を炙った状態で登場する焼き氷。目の前でフランベしてもらうと、ラム酒の香りが広がり、ゆらゆらと炎が立ちのぼる光景に思わず目が釘付け! 香ばしさもあるふわふわのメレンゲは、氷と一緒に食べると新鮮な食感だ。
 
〇JR中央線吉祥寺駅から徒歩1分
〇12:00〜20:30LO(夏季の~17:00はかき氷提供のみ)、不定休
〇武蔵野市吉祥寺南町1-2-2 東山ビル4F
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❸かき氷Ryan( ライアン | @ryan_kakigori )
「この街に、かき氷の旗があったらすごくかわいいなと思って」と話すのは、スナックを間借りして営む『かき氷Ryan』のありささん。花街の面影が残る荒木町の雰囲気を気に入り、2011年にかき氷店をスタートさせた。
 
マサラチャイなどのスパイスを使ったものや、チーズやコショウを使った甘じょっぱい一皿など革新的なかき氷のファンは多く、1日に2度訪れる常連もいるとか。カウンター席もある店内は、男性の一人客も入りやすい雰囲気だ。 
 
〇JR中央線四ツ谷駅から徒歩13分
〇営業日はSNSで告知(週2、3日の12:00〜17:00)
〇新宿区荒木町7
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❹chikori( @chikori_koganei )
2024年オープン。「天然氷は数も限られるので新規で仕入れるのが難しいのですが、八ケ岳の『蔵元八義』に3カ月通って勉強し、取引させてもらえることになったんです」と話すのは、店主・入江充臣(いりえかつおみ)さん。
 
ハウスみかん、メロン、さくらんぼなどフルーツを使ったものが多く、すべて各地の生産者と直接交渉して仕入れるという徹底ぶりだ。つぶあんにもこだわっている。
 
〇JR中央線武蔵小金井駅から徒歩18分
〇11:00〜12:00・13:00〜17:00、不定休
〇小金井市貫井北町2-12-14
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❺天然氷 -2℃( @minus_2_degrees )
立川の繁華街で2022年にオープンした。宮崎県にあるかき氷の名店『みつをこぼせ』が監修した店で、店主は「氷を削る際にも技術が必要。常にいい氷を出せていると思います」と胸を張る。
 
あまおうやパインといったフルーツからティラミスなどスイーツ系まで多種多様だが、なかでも変わっているのが雪見だ。氷の上にあんこをのせ、その上からたっぷりの求肥がかかっている。

〇JR中央線立川駅から徒歩5分
〇11:00〜17:30、不定休(SNSで告知)
〇立川市錦町2-1-32
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  • パンとビストロ 高円寺FLAT ( @kouenjiflat ) / 📍 高円寺駅・杉並区

パン屋兼ビストロとしてパンのテイクアウトはもちろん、朝は好きなパン2つとドリンクとサラダのセットもある。朝食の時間から夜遅くまで開いていて、時間帯に応じたイートインメニューも楽しめる。

系列店で初めてシュプリームクロワッサンやクロッフィンを取り入れるなどトレンドも意識。

惣菜系のパンも豊富に揃う。キッシュやピザパンなどは、ビストロのキッチンスタッフとの協力で誕生した。ビストロではお通しとして提供するパンの盛り合わせに含まれるバゲットは、ビストロのメニュー、アヒージョとの相性もいい。パンと料理、そして時にお酒との組み合わせが楽しめるお店だ。
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 〇JR中央線高円寺駅から徒歩約1分。
 〇9時~23時(土・日・祝は8時30分~)第2月休。
 〇杉並区高円寺南3-70-1
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