プチ旅コンシェルジュへようこそ。
いつも通勤・通学など、日常の生活で利用する中央線の沿線や中央本線・青梅線。その先の沿線には、日帰りで楽しめるスポットがたくさんある。
この連載では、毎回さまざまなテーマで駅から日帰りで楽しめるおすすめコースを紹介。よく利用する駅にも、少し歩けば知らなかった魅力が見えてくる。
次の休日は中央線に乗ってプチ旅しよう!

国分寺駅国立駅

ペダルを漕ぐたび別世界へ。国立駅から国分寺北エリアをサイクリング

湧水群や史跡が点在する国分寺市。中央線の南エリアに目が行きがちだけれど、北エリアには、時代や国境をワープした気分になるスポットが点在している。
北エリアを巡るには、シェアサイクル(好きな場所で自転車を借り、好きな場所で返却できるサービス)が便利! 電動自転車なので、国分寺崖線の坂道もすいすい。国立駅の近くでシェアサイクルを借りて、風を切って別世界へ旅しよう。

この記事の目次

目的地までのアクセスと歩き方

JR国立駅最寄りの「HELLO CYCLING」の大型ステーション(駐輪ポート)「JR国立駅高架下」でレンタル開始。
 
今回使用したのは交通系アプリ『Ringo Pass』。普段使っているSuicaやクレジットカードを登録するだけでタクシー・シェアサイクル・バスのご利用までアプリ1つですべて利用できる。シェアサイクルの利用は予約不要で『Ringo Pass』から登録したSuicaをタッチして開錠するだけ。
 
中央線沿線では、武蔵境、東小金井、武蔵小金井、国立の高架下4拠点に『HELLO CYCLING』の大型のステーションがあり、駅からのおでかけに便利だ。
 
〈Ringo Pass〉
https://ringopass.com/bike/
 
〈HELLO CYCLNG〉
https://www.hellocycling.jp
 
西国分寺駅方面へ向かい、約3kmで姿見の池と恋ヶ窪村分水に。公園内や緑道では自転車を降りて進むべし。『のらや 国分寺店』へは約3km、そこから『Patisserie ICHIRIN』へは約3km、『国分寺市新幹線資料館』へ約1.7km。走行距離約11kmの行程だ。

 
今回のコースは中央線沿線で働く三鷹営業統括センターのメンバーによるプロデュースだ。
「今回のプチ旅は、『こくぶんじ観光まちづくり協会』さまにご協力いただき、JR東日本三鷹営業統括センターの社員で一緒に考え作成したサイクリングコースの紹介です。国分寺北エリアの色々な景色、歴史ある場所、おいしい物を楽しむことができるコースに仕上がりました。ぜひ、自転車で“別世界の国分寺”をお楽しみください。」とは、三鷹営業統括センターのメンバー。


1.

恋ヶ窪村分水と姿見の池 [西国分寺駅]

住宅街の中に突如姿を現す、鎌倉期―江戸期の景色

住宅街から一変。雑木林の合間に小川がせせらぎ、鳥のさえずりが空に響き渡る。里山にでも舞い込んだ気分だ。しかし、樹木のすぐ向こうを中央線が往来し、確かにここは、国分寺だ。
緑道はすぐに木道となり、池ではシラサギ、カワセミ、シジュウカラ、オシドリが羽を休めている。「姿見の池」は鎌倉街道の宿場町だった鎌倉時代に、遊女たちが姿を映したと伝わる場所。坂東武者の畠山重忠と恋に落ちた遊女の夙妻太夫(あさづまだゆう)が、重忠討死の偽の報を受け、悲しみのあまりに身投げしたという伝説も残る。一度、1970年代に埋め立てられたが、1998年に昔の姿をイメージして整備。かつての里山の情景が甦り、保全されている。

写真提供:国分寺市
※恋ヶ窪村分水内には立ち入れません

見学は堀の上から

緑道を一旦抜けて鎌倉街道に沿って北上すると、熊野神社近くには「恋ヶ窪村分水」が。こちらは、江戸時代の土木遺産で、国分寺市指定の重要史跡だ。玉川上水の分水の中で、野火止用水に次いで2番目に古く、1657年(明暦3)に造成。武蔵野の中でもひときわ大きな堀を素掘りした貴重な姿を今に留めている。

恋ヶ窪用水路周辺緑地

水路跡沿いに緑道が100m余り延び、自転車を降りて背伸びしたくなる。

2.

のらや 国分寺店 [国立駅/うどん店]

竹林と屋敷林に囲まれた江戸期の古民家へ

鎌倉街道、五日市街道と自転車で駆ければ、風格ある木造の佇まいに吸い寄せられる。
江戸期の新田開発後の慶応年間に建てられた古民家で、明治期、昭和期と改修を重ね、草葺きから瓦葺きに変えて2006年まで暮らしが営まれていたという。現在は大阪に本店を置くうどん店だ。
靴を脱いで上がれば、縁側に椅子席が、奥に2間をつなげた広々とした座敷席が設けられ、窓越しの竹林、屋敷林、庭に、見惚れてしまう。また、店内を見渡せば、創建以来の大黒柱や梁(はり)が黒光り。
「東京出店の場所を探して五日市街道に迷い込んだオーナーが、建物にひと目惚れして、家主さんに直談判したそうです」とは、店長の池田勇樹さん。平成の改修を行って開業に至った。
武蔵野うどん店がひしめくエリアだが、こちらは大阪うどん。利尻昆布を14時間水に浸し、カツオ節などを加えた出汁が奥深く、モチッとしたうどんが汁によく絡む。クリーミー明太子うどん880円が女性に人気だが、店長イチオシはカレーうどん880円だ。
昔懐かしい昭和なカレーながら、ピリリとスパイスの芳香が後を引き、揚げ玉子を割って絡めれば、まろやかさがアップ。加えて、店名由来となったのら猫をかたどった器が愛らしい。
「大阪名物のたこ焼きや、おはぎもありますよ」。
武蔵野建築×大阪食文化のミックス系カルチャーを、のんびり楽しみたい。

DATA


3.

Patisserie ICHIRIN(パティスリー イチリン)[国立駅/洋菓子喫茶]

フランスのエスプリを楽しむカフェタイム

さて次は、気分を変えて弁天通りにある洋館へ。テラス席あり、木製ブランコありの、牧歌的な空間だ。
営むのは武舎(むしゃ)夫妻だ。もともとこの地にあった洋菓子店『国立ICHIRIN』スーシェフの祐介さんが、2021年に前オーナーから引き継ぎ、同じくパティシエの妻・多恵さんとともに開業。焼き菓子が詰まったブック型のLecture1250円や、缶入り詰め合わせRose1650円など、ロマンティックなパッケージ揃いでプチギフトにもうってつけだ。
また、奥にフレンチブルーとチョコバー風の壁が印象的なカフェがあり、ショーケースからお気に入りを選んでお茶の時間を楽しみたい。定番に加えて月2回、新作が登場して迷うが、「ケーキを2個召し上がる方も多いです」と多恵さん。
正統派なフランス菓子が並ぶ中、盛夏でも人気を誇るのが三日月のチョコがシンボルのルナ540円だ。ベルギー産オーガニックチョコレートの中に、軽やかなチョコムースをイン。舌の上に甘さとほろ苦さが広がり、ベリーの甘酸っぱさがキュンと効いている。また、春の新作セゾン・ド・ミルフィーユ600円は、カスタードクリーム、ピスタチオクリーム、イチゴの香りが絡み合う。細やかな技のオンパレードで、「季節ごとに配合を変え、舌触りや味を調整しているんですよ」。ブレンドコーヒー350円とともに、うっとり目を閉じて堪能したい。

DATA


4.

国分寺市新幹線資料館 [国立駅/資料館]

新幹線ひかり号に乗り込み、いつでも旅気分

国立駅近くまで戻ると、1969年製の新幹線・951形試験電車が圧巻の存在感を示している。市内にある鉄道総合技術研究所より国分寺市に譲渡され、車内に新幹線の歴史やパネル、模型などを展示し、開館中は自由に出入りできる。
1972年には当時の世界最高記録286km/hをマーク。そんな世界最高峰の車両で、運転士気分を味わうのもいい。多彩な計器が並び、メカ心に火がつく。
客車には、新幹線E4系の最後尾座席と、フットレスト付きのグリーン車席が設えられている。くつろぎながら、鉄道の映像を眺めるもよし、鉄道本のページをめくるもよし。お弁当やお茶を持ち込んで、のんびり旅気分に浸るのもいい。
奥に、鉄道模型も控えている。中央線、総武線のほか、随時車両が変わる新幹線を走らせて遊ぶことができ、お手軽に鉄分補給しに訪ねたい。

DATA

広い北エリアを颯爽と走る心地よさ

現代の街並みから、ちらちら歴史も垣間見える国分寺。過去と今、国分寺と他地域を行きつ戻りつ自転車を走らせると、路地脇に広がる広大な畑、農家の野菜直売、胸のすくような富士見の坂道なども発見。気楽に気軽に、別世界へ繰り出そう。

上記の情報は2023年2月現在のものです。
※料金・営業時間・定休(休館・休園)日、イベント内容・期間などは変更になる場合がありますので、事前にご確認ください。
※表記されている価格は税込みです。

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  • 【#プチ旅コンシェルジュ】📍太宰治が住み暮らした三鷹で、その素顔にふれる

『走れメロス』、『人間失格』など、数々の作品が愛されている文豪・太宰治。自殺未遂や薬物中毒を繰り返しながらも、1939(昭和14)年に所帯を持ち、住み暮らし、そして終焉(しゅうえん)を迎えた地が三鷹駅の南口界隈だ。ゆかりの地を辿りながら、その幻影を追ってみた。
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❶ 太宰治文学サロン
 
太宰とその家族が日常的に通った旧「伊勢元(いせもと)酒店」。
 
酒のみならず、日用品も広く扱い、太宰一家のつましい暮らしを支えるなじみの店だったという。中に入ればブックカフェ。圧巻なのは、太宰治研究の第一人者・山内祥史(やまのうち しょうし)氏から寄贈された膨大な蔵書。
 
毎月第4日曜には、ガイドによる太宰ゆかりの地巡りツアーも開催。人間・太宰治を知る場になっている。
 
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約3分
〇10時〜17時30分、月休(祝日は開館し、翌日と翌々日休)
〇東京都三鷹市下連雀3-16-14グランジャルダン三鷹1F
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❷ 太宰治展示室 三鷹の此の小さい家
 
三鷹市美術ギャラリーの中に、太宰が暮らした小さな家を再現。自宅を訪ねた心地になる。
 
家の中で一番広い6畳間は太宰の仕事部屋で、ここは靴を脱いで上がるべし。そっと文机の引き出しを開けてみれば、原稿用紙があり、1枚引き抜いて、太宰になりきって作品を模写するのもいい。
 
太宰が暮らした間取りそのままの小さな家で、太宰一家の息吹を感じとりたい。

〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩すぐ
〇10時〜18時、月休(臨時休あり。ホームページで確認を)
〇東京都三鷹市下連雀3-35-1三鷹コラル5F
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❸季寄せ 蕎麦 柏や( @kashiwayacoral )
 
1930(昭和5)年に駅前で創業した老舗。太宰治展示室の階下に店を構え、入り口脇に歴史を物語るパネルを展示している。
 
3代目の岩崎守利さん(写真左)は、太宰ゆかりの店ではないと前置きしつつ、「心中の相手、山崎富栄さんは隣の美容室で働いていて、祖母とは仲が良かったそうです」と教えてくれた。太宰治と富栄さんに思いをはせながら、酒を飲み、季節の料理をつまみたい。昼から夜まで続けて営業する使い勝手の良さで、昼飲みするご近所さんも。
 
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩すぐ
〇11時〜22時(21時LO)、無休(施設に準ずる)
〇東京都三鷹市下連雀3-35-1三鷹コラル4F
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❹三鷹跨線人道橋跡ポケットスペース
 
三鷹駅から西へ400mほど。跨線人道橋跡が2026年3月、ポケットスペースに変身した。
 
もともと、三鷹電車庫(現・三鷹車両センター)で分断された駅の南側と北側とを結ぶ約90mの橋で、富士山を望む名スポット。ここからの眺めをこよなく愛した人は数知れず。太宰もまた、執筆の合間によく訪れていたという。
 
太宰ゆかりの植物、百日紅(サルスベリ)をシンボルツリーにしたパークには、太宰にまつわるパネルも展示されている。
 
〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約8分
〇東京都三鷹市上連雀2-21
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記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。
 
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#中央線が好きだ #中央線 #プチ旅コンシェルジュ #三鷹 #三鷹市 #東京都 #日帰り旅 #太宰治文学サロン #太宰治展示室三鷹の此の小さい家 #季寄せ蕎麦柏や #三鷹跨線人道橋跡ポケットスペース #太宰治ゆかりの地 #太宰治 #山崎富栄 #太宰治推し
  • この夏味わいたい!東京のおすすめかき氷5選|焼き氷、野菜ペーストなど持ち味が光る中央線沿線の人気店
 
フルーツを主役にしたものから、炎が揺らめく「焼き氷」、スパイスや野菜ペーストが調和する創作系、ふわふわ天然氷の魅力を引き出す一皿まで。人気の5軒を紹介!
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❶ 私のかき氷。( @watashino_kakigori )
店主は「以前からかき氷が大好きで、夫婦でやってみようと思ったんです」と話す。レギュラーメニューのいちご、かぼちゃ、ピスタチオに加え、旬の食材を使ったかき氷が8〜10種類ほど。ずんだ、とうもろこしなど野菜を使ったメニューも登場する。

店主が一番好きだというかぼちゃは、まろやかでやさしい甘みがくせになるおいしさ! 加糖は控えめで、素材そのものの味を堪能できるのが魅力だ。
 
〇JR中央線神田駅から徒歩6分
〇11:30〜18:00LO(なくなり次第終了)、不定休
〇千代田区神田東松下町10
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❷ cafe Lumiere( カフェ ルミエール | @cafe_lumiere_kichijyoji )
2012年から営む『cafe Lumiere』は、吉祥寺を代表する人気カフェ。開業数年目からかき氷の提供を始め、さらに冬でも楽しめるものをと考案され名物となったのが焼き氷だ。
 
氷をメレンゲで覆い、表面を炙った状態で登場する焼き氷。目の前でフランベしてもらうと、ラム酒の香りが広がり、ゆらゆらと炎が立ちのぼる光景に思わず目が釘付け! 香ばしさもあるふわふわのメレンゲは、氷と一緒に食べると新鮮な食感だ。
 
〇JR中央線吉祥寺駅から徒歩1分
〇12:00〜20:30LO(夏季の~17:00はかき氷提供のみ)、不定休
〇武蔵野市吉祥寺南町1-2-2 東山ビル4F
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❸かき氷Ryan( ライアン | @ryan_kakigori )
「この街に、かき氷の旗があったらすごくかわいいなと思って」と話すのは、スナックを間借りして営む『かき氷Ryan』のありささん。花街の面影が残る荒木町の雰囲気を気に入り、2011年にかき氷店をスタートさせた。
 
マサラチャイなどのスパイスを使ったものや、チーズやコショウを使った甘じょっぱい一皿など革新的なかき氷のファンは多く、1日に2度訪れる常連もいるとか。カウンター席もある店内は、男性の一人客も入りやすい雰囲気だ。 
 
〇JR中央線四ツ谷駅から徒歩13分
〇営業日はSNSで告知(週2、3日の12:00〜17:00)
〇新宿区荒木町7
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❹chikori( @chikori_koganei )
2024年オープン。「天然氷は数も限られるので新規で仕入れるのが難しいのですが、八ケ岳の『蔵元八義』に3カ月通って勉強し、取引させてもらえることになったんです」と話すのは、店主・入江充臣(いりえかつおみ)さん。
 
ハウスみかん、メロン、さくらんぼなどフルーツを使ったものが多く、すべて各地の生産者と直接交渉して仕入れるという徹底ぶりだ。つぶあんにもこだわっている。
 
〇JR中央線武蔵小金井駅から徒歩18分
〇11:00〜12:00・13:00〜17:00、不定休
〇小金井市貫井北町2-12-14
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❺天然氷 -2℃( @minus_2_degrees )
立川の繁華街で2022年にオープンした。宮崎県にあるかき氷の名店『みつをこぼせ』が監修した店で、店主は「氷を削る際にも技術が必要。常にいい氷を出せていると思います」と胸を張る。
 
あまおうやパインといったフルーツからティラミスなどスイーツ系まで多種多様だが、なかでも変わっているのが雪見だ。氷の上にあんこをのせ、その上からたっぷりの求肥がかかっている。

〇JR中央線立川駅から徒歩5分
〇11:00〜17:30、不定休(SNSで告知)
〇立川市錦町2-1-32
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  • パンとビストロ 高円寺FLAT ( @kouenjiflat ) / 📍 高円寺駅・杉並区

パン屋兼ビストロとしてパンのテイクアウトはもちろん、朝は好きなパン2つとドリンクとサラダのセットもある。朝食の時間から夜遅くまで開いていて、時間帯に応じたイートインメニューも楽しめる。

系列店で初めてシュプリームクロワッサンやクロッフィンを取り入れるなどトレンドも意識。

惣菜系のパンも豊富に揃う。キッシュやピザパンなどは、ビストロのキッチンスタッフとの協力で誕生した。ビストロではお通しとして提供するパンの盛り合わせに含まれるバゲットは、ビストロのメニュー、アヒージョとの相性もいい。パンと料理、そして時にお酒との組み合わせが楽しめるお店だ。
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 〇JR中央線高円寺駅から徒歩約1分。
 〇9時~23時(土・日・祝は8時30分~)第2月休。
 〇杉並区高円寺南3-70-1
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  • 中央線ビアワークス( @chuolinebeerworks_ ) / 📍 東小金井駅、武蔵小金井駅・小金井市
 
2025年8月にオープンしたJR東日本グループ初の直営ブルワリー。ゆかりある醸造所の銘柄に加えて、元駅員のメンバーが醸造したオリジナルのビールは、どれも雑味がなく麦芽の香りやホップの苦味を存分に堪能できる。
 
美味しさの秘訣は徹底した衛生管理。時間を見つけては清掃しており、店内は常にピカピカで居心地の良い空間だ。
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〇JR中央線武蔵小金井駅から徒歩9分・東小金井駅から徒歩12分
〇17時~20時30分LO(土は11時~20時30分LO日・祝は11時~18時30分LO)、月~水は休
〇東京都小金井市緑町5-3-45
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  • 【#中央線暮らしのエッセンス】
Morc( モーク | @morc.asagaya ) / 📍 阿佐ケ谷駅・杉並区
 
2020年に閉館したミニシアター「ユジク阿佐ヶ谷」跡に2021年オープン。ロビーと同じ地下1階のスクリーンに加え、2024年には1階に2つ目のスクリーンができて2スクリーン体制になった。
 
「上映作品は、テーマにはこだわっていません。独断と偏見で、いいと思うものを選んでいます」と笑う、支配人の趙子男(チョウ シナン)さん。ロードショー作品ではなく旧作や準新作を中心に上映する、いわゆる「二番館」だ。そのラインアップは、インディーズ作品や海外のアート映画、ドキュメンタリー、リバイバル作品まで幅広い。
 
また『Morc阿佐ヶ谷』では入会金(年会費)1000円で料金が安くなるほか、さらに6回観ると1回タダになるという太っ腹システムがある。
 
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〇JR中央・総武線阿佐ケ谷駅北口から徒歩約3分
〇10時30分〜23時ごろ(上映スケジュールにより異なる)、無休
〇東京都杉並区阿佐谷北2-12-19 B1F
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  • 【#中央線暮らしのエッセンス】
シネマリス( @cinemalice.mini.theater ) / 📍 御茶ノ水駅・千代田区
 
2025年12月にオープン。2スクリーンを擁し、一方では新作ロードショーや特集上映、もう一方では準新作や旧作を上映する。サブスク会員制度を導入し、月額2500円もしくは年額2万2000円の会員になると、年間約50本の準新作や旧作が見放題になる。ロードショー作品も割引料金で観られるという破格っぷり。
 
「サブスク制にすることで、なじみのないジャンルの作品にチャレンジするハードルを下げられるのではないかと思ったんです」と話すのは、支配人の稲田良子さん。2022年に閉館した飯田橋の名画座「ギンレイホール」には年間パスポートがあり、常連だった稲田さんも愛用していたことから同様のシステムを導入した。
 
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〇JR中央線御茶ノ水駅御茶ノ水橋口から徒歩約6分
〇9時~23時ごろ(上映スケジュールにより異なる)、無休
〇東京都千代田区神田小川町3-14-3 ilusa B1F
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  • 【#そろそろソロ飯】
ONE PLATE( ワンプレート | @oneplate___ ) / 📍 代々木駅・渋谷区
 
こぢんまりとした店先に掲げられた黄色いのれんが目印の「ONE PLATE」。その名の通り、高タンパク低カロリーのヘルシーなメニューをワンプレートで提供している。
 
メニューは大きく分けて「選べるONE PLATE」、「おすすめONE PLATE」の2通り。「選べるONE PLATE」はメインを4種から選択でき、2種の副菜とサラダ、ご飯など、自分好みに組み合わせができる自由度が高いメニューだ。迷ってしまう人向けには、おすすめの組み合わせで構成された「おすすめONE PLATE」も用意されている。
 
メニューは、オーナーの吉岡嶺(れい)さんが設計。高タンパクと食べ応えにこだわり、副菜にはゆで卵やローストチキンを選ぶことも可能。味付けも控えめにしすぎないことで、食後の満足感を大切にしている。
 
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〇JR中央・総武線代々木駅西口から徒歩約2分
〇11時~20時(LO)、無休
〇東京都渋谷区代々木1-37-21 アイビー代々木1F
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  • WOODBERRY COFFEE荻窪店(@woodberry_ogikubo )/📍荻窪駅・杉並区
 

スペシャルティコーヒー専門のカフェ『の旗艦店。
 
 店舗の奥には大きな焙煎機があり、すべての店舗のコーヒーをここで焙煎している。
 
 コーヒー豆は現地に訪れて買い付けをするダイレクトトレードにこだわりが。コーヒーは益子焼の器で提供され、ワインのように香りを楽しんだり、温度による味の変化も実感したりすることができる。
 
また、エッグベネディクト、オーガニックアサイーボウルなどのブレックファストやランチ、スイーツも有機栽培の食材を使用し、人にも環境にもやさしいメニューがそろう。
 
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 ○JR中央線荻窪駅北口から徒歩約10分。
 ○8時30分〜19時(フードは18時LO、ドリンクは18時30分LO)、無休。
 ○東京都杉並区桃井1-2-2
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  • パンと料理とお菓子の店 tonttu( @bakery_tonttu )/📍杉並区・阿佐ケ谷駅
 
阿佐ケ谷駅から徒歩4分、次々とお客さんが訪れる店がある。目当ては「tonttuパンのプレートセット」。
 
 惣菜系から甘い系、食事系などのパン6~8切れとスープ、デリがちょっとずつのせられていて、運ばれてくるとテンションアップ! しかも、うれしいことにパンのお代わりが1回無料だ。濃厚な野菜のうま味が楽しめるスープや自家製ジャムなど、丁寧に作られているのが伝わってくる。9:00〜16:00(ラストオーダー)で提供しており、完売する日もある大人気メニューだ。
 
 奥さまの美穂さんが手がけるクッキーは、動物の形や家族のいろんな顔などのかわいいビジュアル。小麦が香るやさしい味わいにハマってリピートするファンが多い。
 
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 ○JR中央線阿佐ケ谷駅南口から徒歩約5分。
 ○9:00~17:00(イートイン9:00~16:00LO)、火・水休(変更、臨時休業あり)。
 ○杉並区阿佐谷南3-30-2
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記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。
 
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