頑張った日の後には、仕事帰りにふらっと寄り道して晩ごはんはいかが?
1人でご飯って少しハードルが高い? 実は、中央線沿線にはソロ客歓迎のお店がたくさんある。メニューの内容だったり、お店の雰囲気も優しい気遣いがいっぱい詰まっている。
毎日の通勤は中央線、きっとそんなあなたに役立つ連載だ。

飯田橋駅

“火入れの1秒”にこだわる、究極のカルボナーラを召し上がれ!

美食の街として知られる飯田橋〜神楽坂エリア。たくさんのレストランや雑貨店が軒を連ね、にぎわいを見せるメインストリート・神楽坂通り以外にも、個性豊かでこだわりにあふれたグルメスポットが点在している。
今回訪ねたのは『カルボナーラ専門店HASEGAWA 神楽坂』。数あるパスタメニューの中でも、カルボナーラに特化したユニークな人気店だ。

この記事の目次


風雅な街の裏路地に佇む大人空間

今回の目的地は神楽坂下の交差点から神楽坂通りの坂道を200mほど歩き、左手の路地に入って30mほど。
この辺りは昔からの伝統芸能が息づくエリア。道沿いには、花柳界の芸妓衆の手配やお稽古をする事務所「見番(けんばん)」があることから、見番横丁と呼ばれている。どこからか三味線のお稽古の音色が聞こえてきた。そんな趣のある雰囲気を楽しめるのもこのエリアの大きな魅力だ。
立て看板を目印に、階段を下りて地下1階へ。ガラスの扉を開けると、シックで落ち着いた雰囲気の店内につながっている。
オープンキッチンと対面するようにカウンター席も用意されている。料理を作るスタッフの姿を眺めながら、ディナータイムの始まりを待つのも楽しいひとときだ。

カルボナーラ愛にあふれ、専門店を開業!

店主を務めるのは、「日本で誰よりもカルボナーラにこだわり、食べて、作ってきた自信がある」と胸を張る長谷川浩平さん(写真左)。

「母の影響で、子供の頃からよくイタリアンの店に連れて行ってもらいました。その頃から、いつもカルボナーラを食べていましたね。それがこの店の原点なんです」。

元々イタリアンレストランで腕を振るっていた長谷川さん。縁あって吉祥寺で日曜のランチだけの営業を始めると、めずらしいカルボナーラの専門店は評判を呼び、多くのファンを獲得した。

その後、飯田橋に移転し、ランチ営業のみでスタートしたが、やがてディナーにも展開。グルメな大人が集まる街でも、カルボナーラ1本で勝負するこの店は話題になった。

実は超繊細⁉︎ カルボナーラの意外な一面

カルボナーラの主役はなんと言ってもまずは卵。完全にしっかりと火を通す料理ではないため、卵の鮮度には特にこだわっているという。鮮度に加え、サイズが大きくコクがあるものを厳選し、毎朝、専門業者から取り寄せている。平均でも200個、多い時には300個を超えることも! HASEGAWAの朝は、この大量の卵を割ることから始まるのだ。

チーズはイタリア産のハードチーズ「グラナ・パダーノ」を使用。パルミジャーノよりもまろやかで合わせやすく、最後まで重たくなりすぎない仕上がりになるという。そして、ベーコンはジューシーな豚バラで、ゴロッと豪快にトッピングされる。こちらも1日に20㎏近く仕入れるそうだ。また、パスタは生麺。最後まで重たくならないよう、もちもちし過ぎず、太すぎない麺を選んでいる。

日本ではカルボナーラに生クリームを用いることも多いが、この店では使用しない。そのうえ特徴的なのが、昆布や鰹節の出汁を隠し味に使っていることだ。ほんのり感じる出汁の旨味と香りは、イタリアンに日本の風合いを加えてくれる。

カルボナーラはとてもシンプルに見えるが、実はとても繊細だという。「火入れの時間が1秒、チーズの量が数g変わるだけで、味わいがまったく違ってしまう。このポイントを見極めるのが難しいんです」と長谷川さん。せっかく良い素材を集めていても、最後の1秒の判断ミスで台無しになってしまうのだとか。

こだわり抜いたカルボナーラをディナーコースで堪能

そんな究極のカルボナーラを堪能するなら、前菜とバゲット、ドルチェ、ドリンクがついたディナー限定の「HASEGAWAおすすめ選べるコース」3980円がおすすめだ。
まずは前菜。取材時には旬を迎えたカツオのカルパッチョをチョイスした。

他にもグラタンやガーリックオイル煮、カプレーゼなど、ラインナップも幅広い。中でも酸味や油を加えずに作ったオリジナルドレッシングで味わうサラダは、お酒のつまみにもなると好評だとか。
カルパッチョはもちろん、カルボナーラとも相性のよい白ワインも同時にオーダー。
メインは初めての人におすすめの「王道ベーコンのカルボナーラ」。卵のコクにベーコンの塩気と出汁の旨味が合わさり、麺に滑らかに絡む。長谷川さんがこだわり抜き、1番美味しいと感じる瞬間を閉じ込めた究極のカルボナーラが堪能できる。
最後はすべて店内で丁寧に手作りしているというドルチェ。4種類の中から、今回は紅茶アールグレイのパンナコッタをチョイスした。アールグレイの爽やかさが心地よい食後感を演出してくれる。
普段、何気なく食べていた定番のパスタが、突き詰めればこんなにも繊細なのかと驚くばかり。店内に掲げられたカルボナーラへの想いを感じながら、ぜひ味わってみてほしい。

ユニークな素材を掛け合わせたカルボナーラメニュー

ベーシックな「王道ベーコンのカルボナーラ」以外のラインナップは5種類。「試していない素材はないんじゃないかと思うほど、さまざまな組み合わせで試作した」という中から厳選されたメニューは、トマトソース(ディナー限定)やジェノベーゼなどのイタリアンテイストのものから、隠し味の出汁との相性がよい山椒や生わさびといった和素材でアレンジしたものも。さっぱりとしたレモンも夏に食べたい一皿だ。
さらに、旬の素材などを取り入れ、季節感を演出するシーズン限定の「HASEGAWAの季節限定カルボナーラ」もラインナップ(「HASEGAWAおすすめ選べるコース」で季節限定カルボナーラを選ぶ場合は+200円)。

DATA

取材・文・撮影=篠原美帆
上記の情報は2025年6月現在のものです。
※料金・営業時間・定休日などは変更になる場合がありますので、事前にご確認ください。
※表記されている価格は税込みです。

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  • 【#中央線暮らしのエッセンス】
Morc( モーク | @morc.asagaya ) / 📍 阿佐ケ谷駅・杉並区
 
2020年に閉館したミニシアター「ユジク阿佐ヶ谷」跡に2021年オープン。ロビーと同じ地下1階のスクリーンに加え、2024年には1階に2つ目のスクリーンができて2スクリーン体制になった。
 
「上映作品は、テーマにはこだわっていません。独断と偏見で、いいと思うものを選んでいます」と笑う、支配人の趙子男(チョウ シナン)さん。ロードショー作品ではなく旧作や準新作を中心に上映する、いわゆる「二番館」だ。そのラインアップは、インディーズ作品や海外のアート映画、ドキュメンタリー、リバイバル作品まで幅広い。
 
また『Morc阿佐ヶ谷』では入会金(年会費)1000円で料金が安くなるほか、さらに6回観ると1回タダになるという太っ腹システムがある。
 
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〇JR中央・総武線阿佐ケ谷駅北口から徒歩約3分
〇10時30分〜23時ごろ(上映スケジュールにより異なる)、無休
〇東京都杉並区阿佐谷北2-12-19 B1F
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記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。
 
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  • 【#中央線暮らしのエッセンス】
シネマリス( @cinemalice.mini.theater ) / 📍 御茶ノ水駅・千代田区
 
2025年12月にオープン。2スクリーンを擁し、一方では新作ロードショーや特集上映、もう一方では準新作や旧作を上映する。サブスク会員制度を導入し、月額2500円もしくは年額2万2000円の会員になると、年間約50本の準新作や旧作が見放題になる。ロードショー作品も割引料金で観られるという破格っぷり。
 
「サブスク制にすることで、なじみのないジャンルの作品にチャレンジするハードルを下げられるのではないかと思ったんです」と話すのは、支配人の稲田良子さん。2022年に閉館した飯田橋の名画座「ギンレイホール」には年間パスポートがあり、常連だった稲田さんも愛用していたことから同様のシステムを導入した。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〇JR中央線御茶ノ水駅御茶ノ水橋口から徒歩約6分
〇9時~23時ごろ(上映スケジュールにより異なる)、無休
〇東京都千代田区神田小川町3-14-3 ilusa B1F
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  • 【#そろそろソロ飯】
ONE PLATE( ワンプレート | @oneplate___ ) / 📍 代々木駅・渋谷区
 
こぢんまりとした店先に掲げられた黄色いのれんが目印の「ONE PLATE」。その名の通り、高タンパク低カロリーのヘルシーなメニューをワンプレートで提供している。
 
メニューは大きく分けて「選べるONE PLATE」、「おすすめONE PLATE」の2通り。「選べるONE PLATE」はメインを4種から選択でき、2種の副菜とサラダ、ご飯など、自分好みに組み合わせができる自由度が高いメニューだ。迷ってしまう人向けには、おすすめの組み合わせで構成された「おすすめONE PLATE」も用意されている。
 
メニューは、オーナーの吉岡嶺(れい)さんが設計。高タンパクと食べ応えにこだわり、副菜にはゆで卵やローストチキンを選ぶことも可能。味付けも控えめにしすぎないことで、食後の満足感を大切にしている。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〇JR中央・総武線代々木駅西口から徒歩約2分
〇11時~20時(LO)、無休
〇東京都渋谷区代々木1-37-21 アイビー代々木1F
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  • WOODBERRY COFFEE荻窪店(@woodberry_ogikubo )/📍荻窪駅・杉並区
 

スペシャルティコーヒー専門のカフェ『の旗艦店。
 
 店舗の奥には大きな焙煎機があり、すべての店舗のコーヒーをここで焙煎している。
 
 コーヒー豆は現地に訪れて買い付けをするダイレクトトレードにこだわりが。コーヒーは益子焼の器で提供され、ワインのように香りを楽しんだり、温度による味の変化も実感したりすることができる。
 
また、エッグベネディクト、オーガニックアサイーボウルなどのブレックファストやランチ、スイーツも有機栽培の食材を使用し、人にも環境にもやさしいメニューがそろう。
 
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 ○JR中央線荻窪駅北口から徒歩約10分。
 ○8時30分〜19時(フードは18時LO、ドリンクは18時30分LO)、無休。
 ○東京都杉並区桃井1-2-2
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  • パンと料理とお菓子の店 tonttu( @bakery_tonttu )/📍杉並区・阿佐ケ谷駅
 
阿佐ケ谷駅から徒歩4分、次々とお客さんが訪れる店がある。目当ては「tonttuパンのプレートセット」。
 
 惣菜系から甘い系、食事系などのパン6~8切れとスープ、デリがちょっとずつのせられていて、運ばれてくるとテンションアップ! しかも、うれしいことにパンのお代わりが1回無料だ。濃厚な野菜のうま味が楽しめるスープや自家製ジャムなど、丁寧に作られているのが伝わってくる。9:00〜16:00(ラストオーダー)で提供しており、完売する日もある大人気メニューだ。
 
 奥さまの美穂さんが手がけるクッキーは、動物の形や家族のいろんな顔などのかわいいビジュアル。小麦が香るやさしい味わいにハマってリピートするファンが多い。
 
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 ○JR中央線阿佐ケ谷駅南口から徒歩約5分。
 ○9:00~17:00(イートイン9:00~16:00LO)、火・水休(変更、臨時休業あり)。
 ○杉並区阿佐谷南3-30-2
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  • 【#ウェルカムキッズ中央線】
クロスポ八王子店 ( @crospo.hachi ) / 📍八王子駅・八王子市
 
雨や酷暑で外遊びはちょっと……。でも子供たちには、元気に楽しく体を動かしてほしい。そんなときにおすすめなのが、八王子駅南口から徒歩で行ける「クロスポ八王子店」だ。
 
20種類以上の遊びやスポーツが楽しめる屋内施設。10歳以下が遊べるキッズランドのネット遊具やボールプールのほか、アスレチックトランポリンなどが子供たちに人気。
 
キッズトイレや授乳スペースも完備されており、小さな子連れにも安心。スタッフの心配りが程よく、初めてでもスムーズに楽しめる雰囲気がある。
 
ボウリングやカラオケといった幅広い世代が一緒に遊べる設備もある。
 
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〇JR中央線八王子駅南口から徒歩約10分。駐車場あり
〇9時~22時、土・日・祝8時~22時、原則無休(元日のみ休)
〇東京都八王子市万町53-1 万町モール2F、3F
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  • 【#中央線手みやげノート】
Campanale( カンパナーレ | @campanale.hino ) / 📍 日野駅・日野市
 
本場のイタリアンフードが人気の店。南イタリア出身のカンパナーレ・ピエトロさんと妻の友梨さんが二人で切り盛りしている。
 
名物は揚げピザのパンツェロッティ。生地は72時間かけてゆっくりと発酵、熟成させた自家製で、トマトやモッツァレラチーズなどの具材を餃子のように包み込んで揚げるユニークなスタイルだ。
 
また、ピザのようなフォカッチャ バレーゼは南イタリア・プーリア州を代表するローカルフード。カリッと焼き上がった生地は香ばしく、小麦の風味が感じられる。
 
イタリアの伝統的な製法に基づいて作るジェラートは、濃厚な果実感が感じられるマンゴー、イタリアのチェリーを使用したアマレーナ、爽やかな風味のチョコミントなど、毎日5、6種類用意されている。それぞれ個性がしっかりと感じられるので食べ比べも楽しい。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〇JR中央線日野駅徒歩約4分
〇10時〜19時、木・日・祝休(臨時営業する場合あり)
〇東京都日野市日野本町3-14-4
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  • 【#中央線手みやげノート】
松枝堂 日野店 / 📍 日野駅・日野市
 
八王子に本店をもつ和菓子店。日野店は日野八坂神社からほど近い場所に店を構えておよそ50年。その日の朝に本店から運ばれてきた和菓子が並ぶと、ひっきりなしに客が訪れ、商品を購入していく。
 
中でも地元の人が「おいしい」と口をそろえるのが、ゆず大福をはじめとした大福類だ。ゆず大福は、白こし餡をトロッと柔らかい米粉の生地で包んだもの。生地にユズの甘煮を混ぜており、口に入れた時にふわりと香る爽やかな風味が印象的。他にも紅白大福、よもぎ大福、豆大福などがある。ヨモギは春から初夏が旬。初夏のイメージがあるが、こちらでは収穫後に冷凍することで1年中安定して香りの良い商品を提供している。
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〇JR中央線日野駅東口、徒歩約2分
〇10時~16時(商品なくなり次第終了)、日休
〇東京都日野市日野本町3-12-11
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  • ロージナ茶房( @poanha )/📍国立市・国立駅
昭和の喫茶店がそのままの装いで令和の今でも国立に息づいている。
 
オープン当初からヨーロピアンカフェをイメージしており、「いわゆる“喫茶店”というよりはヨーロピアンのカフェである」と『ロージナ茶房』の現オーナー。
 
『ロージナ茶房』の中でも一番古くからあるメニューのフルーツゼリー。あざやかな色合いに、懐かしさを感じる。
 
 壁には創業者のコレクションや、ゆかりのある芸術家のアートが数多く展示されている。現役の学生も、かつての学生も、国立の奥様たちも、老若男女が訪れてゆったりとくつろげるカフェだ。
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 ○JR中央線国立駅から徒歩約3分。
 ○11時~21時45分LO、 無休。
 ○国立市中1-9-42
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