中野駅吉祥寺駅西立川駅

親子で行きたい中央線沿線スポット│普通列車グリーン車でおでかけしよう

親子で楽しめる公園や飲食店が多い中央線沿線。移動に普通列車グリーン車を活用すれば、快適で楽しいおでかけになること間違いなし！ 親子におすすめの中央線沿線のスポットと、普通列車グリーン車の利用方法や子連れにうれしいポイントを紹介する。

この記事の目次

小さな扉をくぐって、鮮やかな異世界へ

HATTIFNATT（ハティフナット）-吉祥寺のおうち-［吉祥寺駅/カフェ］

印象的な店名は、トーベ・ヤンソンの小説「ムーミン」に出てくる「ニョロニョロ」のフィンランド語。吉祥寺駅から線路沿いを歩いていくと、やさしい木の風合いとミントグリーンが目を引く店舗が現れる。一歩中に入れば鮮やかな絵が壁一面に広がっていて、絵本の世界のなかに迷い込んだようだ。

店内の壁画は、クリエイターユニットmarini＊monteany （マリーニ＊モンティーニ）の作品。1店舗目に高円寺でギャラリーカフェとしてオープンした際のつながりで、改装時に絵を描いてもらったのだとか。
「入り口の扉は、子どもの背の高さに合わせたサイズに作ってあります。この扉をくぐったら、大人も童心に帰って楽しめるように」とオーナーの高嶋さん。狭い階段を登った先には、靴を脱いで座れる屋根裏部屋のような座敷席もあり、探検気分を味わえる。
手作りのドリンクやフードメニューも華やかなものばかりで、特に注文を受けてからつくるケーキは人気。いちごちゃん880円は、フレッシュなクリームに包まれたパイ生地のサクサクっぷりがつくりたてならでは。パリッとした歯応えのチョコレートもアクセントで、さまざまな味と食感で飽きのこない一品だ。ほかにも、スパイスが効いた甘辛なタコライス1210円やカフェラテ715円など、シーンに合わせたメニューを味わえる。

（DATA）
JR中央線吉祥寺駅北口から徒歩約6分。
11時30分～21時（20時LO）、月・第3火休（不定休あり）。
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-22-1
☎︎0422-26-6773

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至れり尽くせり！ 子連れのための空間

キッズカフェ フルハウス ［中野駅/カフェ］

長く飲食業に関わってきたというオーナーの原田さん。自分のお店を出すにあたって「子連れで外食するときに、ゆっくり食べられるところを作りたい」という思いから、キッズカフェというシステムを選んだ。
店内は0〜2歳向けと3〜6歳向けの2フロアに分かれ、大きな滑り台や木馬が置いてあるほか、棚にはたくさんのおもちゃも並んでいる。利用は予約制で、子どもは未就学児のみ。数組のグループで貸切利用をすることも可能だ。月替わりのランチやカフェのメニューは大人用と子ども用の両方を用意。
野菜をたくさん使うことを心がけているほか、タイ人に教わったレシピで作るグリーンカレーなど、あえて辛い料理を作ることもこだわりのひとつだという。「自宅ではどうしても子ども用の味付けばかりになってしまいがち。大人向けの味も楽しめるようにしたくて」と原田さん。離乳食や子ども服も販売しているなど、かゆいところに手が届く気遣いはさすがだ。

自身の経験も活かした至れり尽くせりのサービスが評判を呼び、近所だけでなく立川や千葉などから来てくれるお客さんも多いとか。小さな子どもと一緒でも、気兼ねなく安心して過ごせる貴重な存在だ。

（DATA）
JR中央線中野駅南口から徒歩約10分。
10〜14時（土・日は10時〜12時30分・13〜16時）、不定休。予約制。
東京都杉並区高円寺南5-39-4
☎︎03-5913-7323

公式ブログ
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思い切り体を動かして夢中で遊べる

国営昭和記念公園 こどもの森［西立川駅/公園］

総面積180haもの広大な敷地は、森のゾーン、水のゾーンなどいくつもの区画に分かれ、それぞれ多種多様な楽しみ方ができる昭和記念公園。
スポーツやバーベキューを楽しめるエリアなど、レジャースポットがよりどりみどり。春には1500本以上のソメイヨシノが咲くほか、イチョウ並木やカエデの紅葉など、四季折々の魅力も多い。
なかでも園内の北西に位置する「こどもの森」は、親子でのおでかけに最適な一角。巨大なトランポリン「雲の海（ふわふわドーム）」や大きな「虹のハンモック」、長いローラーすべり台など、夢中になって遊べる大規模な遊具がそろう。また、敷地を一望できる「太陽のピラミッド」や、地面からドラゴンがひょっこりと顔を出した「ドラゴンの砂山」などは、遺跡を探検しているような気分で楽しめる。各遊具のそばにはのんびりできる芝生のスペースもあり、木陰でピクニックを楽しむファミリーの姿もちらほら。どんな気分にも応えてくれる公園だ。

（DATA）
JR中央線立川駅北口から徒歩約10分、またはJR青梅線西立川駅公園口から徒歩約2分。
9時30分〜17時（4〜9月の土・日・祝は〜18時、11〜2月は〜16時30分）、年末年始（12月31日、1月1日）、1月第3月〜金休。
入園料450円 中学生以下無料 シルバー210円（65歳以上・要証明書提示）
東京都立川市緑町3173
☎042-528-1751（自動音声案内）

公式サイト

子連れにもやさしい、普通列車グリーン車

中央線沿線スポットへ親子でおでかけするには、中央線の普通列車グリーン車が便利だ。
普通列車グリーン車の大きなポイントは、新幹線や特急列車のように、進行方向に向いて設置されている座席（クロスシート）であるということだ。周囲を気にすることなく子どもに車窓を見せてあげられるし、足元に荷物を置いておけるから必要なものを随時取り出しやすい。
車内のデッキ部分にはゴミ箱が設置されており、席にはテーブルもあるので、おやつを食べたり飲み物を飲んだりできるのもうれしいポイント。4人家族で利用する場合は、席を転換させて向かい合って座れば一気に旅行気分に！

JR-EAST FREE Wi-Fiのほかコンセントも利用できるから、スマホやタブレットで動画を見せていたら充電が切れてしまった……となる心配もない。
また、普通列車グリーン車にはトイレもあるので安心。ただしおむつ交換台はないので、駅のトイレを利用してから乗車するのがおすすめだ。ベビーカーを利用している時は、連結部付近の平屋階なら階段がなくスムーズに乗り降りできる。

これだけのメリットがありながら、6歳（未就学児）未満なら大人1名につき子ども2名までグリーン料金が無料だ。
小学生以上の子どもの場合は、駅の券売機にて、子どものSuicaでSuicaグリーン券を購入するか（詳細はこちら）、グリーン券（紙のきっぷ）の購入を。

楽しいおでかけの帰り道、快適すぎて子どもがぐっすり寝てもこのゆとりのスペースはうれしい

 

親子で快適な移動を楽しもう

子連れでのおでかけは心配ごとも多いけれど、それをリーズナブルかつ手軽に解消できるのが普通列車グリーン車。快適な電車移動が叶うだけではなく、移動時間も楽しみのひとつにできる。うまく活用すれば、親子でのおでかけの幅が広がるはずだ。
 
〇中央線快速・青梅線　普通列車グリーン車　2025年3月15日(土)サービス開始
〇シーン１　2階建て車両は動く展望室
〇シーン２　親子で行きたい 快適で楽しいおでかけ
〇シーン３　移動時間が快適な読書タイムに
〇シーン４　スキマ時間でスキルアップ
〇シーン５　グリーン車で座って食べる、中央線の沿線グルメ
〇シーン６　ゆったりグリーン車でごほうびの一杯

取材・文＝中村 こより 撮影＝村上 悠太
上記の情報は2025年1月現在のものです。
※料金・営業時間・定休日などは変更になる場合がありますので、事前にご確認ください。
※表記されている価格は税込みです。
※中央線快速・青梅線普通列車グリーン車のJR-EAST FREE Wi-Fi、ゴミ箱、トイレのサービスは、2025年3月15日(土)以降に開始します。

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  • 【#プチ旅コンシェルジュ】📍太宰治が住み暮らした三鷹で、その素顔にふれる 『走れメロス』、『人間失格』など、数々の作品が愛されている文豪・太宰治。自殺未遂や薬物中毒を繰り返しながらも、1939（昭和14）年に所帯を持ち、住み暮らし、そして終焉（しゅうえん）を迎えた地が三鷹駅の南口界隈だ。ゆかりの地を辿りながら、その幻影を追ってみた。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❶ 太宰治文学サロン 　 太宰とその家族が日常的に通った旧「伊勢元（いせもと）酒店」。 　 酒のみならず、日用品も広く扱い、太宰一家のつましい暮らしを支えるなじみの店だったという。中に入ればブックカフェ。圧巻なのは、太宰治研究の第一人者・山内祥史（やまのうち しょうし）氏から寄贈された膨大な蔵書。 　 毎月第４日曜には、ガイドによる太宰ゆかりの地巡りツアーも開催。人間・太宰治を知る場になっている。 　 〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約3分 〇10時〜17時30分、月休（祝日は開館し、翌日と翌々日休） 〇東京都三鷹市下連雀3-16-14グランジャルダン三鷹1F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❷ 太宰治展示室 三鷹の此の小さい家 　 三鷹市美術ギャラリーの中に、太宰が暮らした小さな家を再現。自宅を訪ねた心地になる。 　 家の中で一番広い6畳間は太宰の仕事部屋で、ここは靴を脱いで上がるべし。そっと文机の引き出しを開けてみれば、原稿用紙があり、1枚引き抜いて、太宰になりきって作品を模写するのもいい。 　 太宰が暮らした間取りそのままの小さな家で、太宰一家の息吹を感じとりたい。 〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩すぐ 〇10時〜18時、月休（臨時休あり。ホームページで確認を） 〇東京都三鷹市下連雀3-35-1三鷹コラル5F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❸季寄せ 蕎麦 柏や( @kashiwayacoral ) 　 1930（昭和5）年に駅前で創業した老舗。太宰治展示室の階下に店を構え、入り口脇に歴史を物語るパネルを展示している。 　 3代目の岩崎守利さん（写真左）は、太宰ゆかりの店ではないと前置きしつつ、「心中の相手、山崎富栄さんは隣の美容室で働いていて、祖母とは仲が良かったそうです」と教えてくれた。太宰治と富栄さんに思いをはせながら、酒を飲み、季節の料理をつまみたい。昼から夜まで続けて営業する使い勝手の良さで、昼飲みするご近所さんも。 　 〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩すぐ 〇11時〜22時（21時LO）、無休（施設に準ずる） 〇東京都三鷹市下連雀3-35-1三鷹コラル4F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❹三鷹跨線人道橋跡ポケットスペース 　 三鷹駅から西へ400mほど。跨線人道橋跡が2026年3月、ポケットスペースに変身した。 　 もともと、三鷹電車庫（現・三鷹車両センター）で分断された駅の南側と北側とを結ぶ約90mの橋で、富士山を望む名スポット。ここからの眺めをこよなく愛した人は数知れず。太宰もまた、執筆の合間によく訪れていたという。 　 太宰ゆかりの植物、百日紅（サルスベリ）をシンボルツリーにしたパークには、太宰にまつわるパネルも展示されている。 　 〇JR中央線三鷹駅南口から徒歩約8分 〇東京都三鷹市上連雀2-21 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 　 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ #中央線が好きだ　#中央線　#プチ旅コンシェルジュ　#三鷹 #三鷹市　#東京都　#日帰り旅　#太宰治文学サロン　#太宰治展示室三鷹の此の小さい家　#季寄せ蕎麦柏や　#三鷹跨線人道橋跡ポケットスペース　#太宰治ゆかりの地　#太宰治　#山崎富栄　#太宰治推し
  • この夏味わいたい！東京のおすすめかき氷5選｜焼き氷、野菜ペーストなど持ち味が光る中央線沿線の人気店 　 フルーツを主役にしたものから、炎が揺らめく「焼き氷」、スパイスや野菜ペーストが調和する創作系、ふわふわ天然氷の魅力を引き出す一皿まで。人気の5軒を紹介！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❶ 私のかき氷。( @watashino_kakigori ) 店主は「以前からかき氷が大好きで、夫婦でやってみようと思ったんです」と話す。レギュラーメニューのいちご、かぼちゃ、ピスタチオに加え、旬の食材を使ったかき氷が8〜10種類ほど。ずんだ、とうもろこしなど野菜を使ったメニューも登場する。 店主が一番好きだというかぼちゃは、まろやかでやさしい甘みがくせになるおいしさ！　加糖は控えめで、素材そのものの味を堪能できるのが魅力だ。 　 〇JR中央線神田駅から徒歩6分 〇11:30〜18:00LO（なくなり次第終了）、不定休 〇千代田区神田東松下町10 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 　 ❷ cafe Lumiere( カフェ　ルミエール | @cafe_lumiere_kichijyoji ) 2012年から営む『cafe Lumiere』は、吉祥寺を代表する人気カフェ。開業数年目からかき氷の提供を始め、さらに冬でも楽しめるものをと考案され名物となったのが焼き氷だ。 　 氷をメレンゲで覆い、表面を炙った状態で登場する焼き氷。目の前でフランベしてもらうと、ラム酒の香りが広がり、ゆらゆらと炎が立ちのぼる光景に思わず目が釘付け！　香ばしさもあるふわふわのメレンゲは、氷と一緒に食べると新鮮な食感だ。 　 〇JR中央線吉祥寺駅から徒歩1分 〇12:00〜20:30LO（夏季の～17:00はかき氷提供のみ）、不定休 〇武蔵野市吉祥寺南町1-2-2 東山ビル4F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❸かき氷Ryan( ライアン | @ryan_kakigori ) 「この街に、かき氷の旗があったらすごくかわいいなと思って」と話すのは、スナックを間借りして営む『かき氷Ryan』のありささん。花街の面影が残る荒木町の雰囲気を気に入り、2011年にかき氷店をスタートさせた。 　 マサラチャイなどのスパイスを使ったものや、チーズやコショウを使った甘じょっぱい一皿など革新的なかき氷のファンは多く、1日に2度訪れる常連もいるとか。カウンター席もある店内は、男性の一人客も入りやすい雰囲気だ。 　 〇JR中央線四ツ谷駅から徒歩13分 〇営業日はSNSで告知（週2、3日の12:00〜17:00） 〇新宿区荒木町7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❹chikori( @chikori_koganei ) 2024年オープン。「天然氷は数も限られるので新規で仕入れるのが難しいのですが、八ケ岳の『蔵元八義』に3カ月通って勉強し、取引させてもらえることになったんです」と話すのは、店主・入江充臣（いりえかつおみ）さん。 　 ハウスみかん、メロン、さくらんぼなどフルーツを使ったものが多く、すべて各地の生産者と直接交渉して仕入れるという徹底ぶりだ。つぶあんにもこだわっている。 　 〇JR中央線武蔵小金井駅から徒歩18分 〇11:00〜12:00・13:00〜17:00、不定休 〇小金井市貫井北町2-12-14 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ❺天然氷 -2℃( @minus_2_degrees ) 立川の繁華街で2022年にオープンした。宮崎県にあるかき氷の名店『みつをこぼせ』が監修した店で、店主は「氷を削る際にも技術が必要。常にいい氷を出せていると思います」と胸を張る。 　 あまおうやパインといったフルーツからティラミスなどスイーツ系まで多種多様だが、なかでも変わっているのが雪見だ。氷の上にあんこをのせ、その上からたっぷりの求肥がかかっている。 〇JR中央線立川駅から徒歩5分 〇11:00〜17:30、不定休（SNSで告知） 〇立川市錦町2-1-32 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 　 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ #中央線が好きだ　#中央線　#プチ旅コンシェルジュ　#神田 #千代田区　#私のかき氷。#吉祥寺　#武蔵野市　#cafeLumiere　#四ツ谷　#新宿区　#かき氷Ryan　#武蔵小金井　#小金井市　#chikori　#立川　#立川市　#天然氷マイナス2度　#東京都 #かき氷
  • パンとビストロ 高円寺FLAT ( @kouenjiflat ) / 📍 高円寺駅・杉並区 パン屋兼ビストロとしてパンのテイクアウトはもちろん、朝は好きなパン2つとドリンクとサラダのセットもある。朝食の時間から夜遅くまで開いていて、時間帯に応じたイートインメニューも楽しめる。 系列店で初めてシュプリームクロワッサンやクロッフィンを取り入れるなどトレンドも意識。 惣菜系のパンも豊富に揃う。キッシュやピザパンなどは、ビストロのキッチンスタッフとの協力で誕生した。ビストロではお通しとして提供するパンの盛り合わせに含まれるバゲットは、ビストロのメニュー、アヒージョとの相性もいい。パンと料理、そして時にお酒との組み合わせが楽しめるお店だ。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 〇JR中央線高円寺駅から徒歩約1分。 〇9時～23時（土・日・祝は8時30分～）第2月休。 〇杉並区高円寺南3-70-1 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ #中央線が好きだ #中央線 #高円寺 #杉並区 #東京 #中央線グルメ #高円寺グルメ #高円寺モーニング #高円寺ランチ #高円寺テイクアウト #高円寺飲み #ビストロ #東京パン屋 #東京ベーカリー #パン屋巡り #パン屋めぐり #高円寺フラット #高円寺flat #パン活 #パンスタグラム
  • 中央線ビアワークス( @chuolinebeerworks_ )　/ 📍 東小金井駅、武蔵小金井駅・小金井市 　 2025年8月にオープンしたJR東日本グループ初の直営ブルワリー。ゆかりある醸造所の銘柄に加えて、元駅員のメンバーが醸造したオリジナルのビールは、どれも雑味がなく麦芽の香りやホップの苦味を存分に堪能できる。 　 美味しさの秘訣は徹底した衛生管理。時間を見つけては清掃しており、店内は常にピカピカで居心地の良い空間だ。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 〇JR中央線武蔵小金井駅から徒歩9分・東小金井駅から徒歩12分 〇17時～20時30分LO（土は11時～20時30分LO日・祝は11時～18時30分LO）、月～水は休 〇東京都小金井市緑町5-3-45 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* #中央線が好きだ　#中央線　#クラフトビール　#中央線ビアワークス　#武蔵小金井 #小金井市 #東京都 #タップルーム #ブルワリー
  • 【#中央線暮らしのエッセンス】 Morc( モーク | @morc.asagaya ) / 📍 阿佐ケ谷駅・杉並区 　 2020年に閉館したミニシアター「ユジク阿佐ヶ谷」跡に2021年オープン。ロビーと同じ地下1階のスクリーンに加え、2024年には1階に2つ目のスクリーンができて2スクリーン体制になった。 　 「上映作品は、テーマにはこだわっていません。独断と偏見で、いいと思うものを選んでいます」と笑う、支配人の趙子男（チョウ シナン）さん。ロードショー作品ではなく旧作や準新作を中心に上映する、いわゆる「二番館」だ。そのラインアップは、インディーズ作品や海外のアート映画、ドキュメンタリー、リバイバル作品まで幅広い。 　 また『Morc阿佐ヶ谷』では入会金（年会費）1000円で料金が安くなるほか、さらに6回観ると1回タダになるという太っ腹システムがある。 　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 〇JR中央・総武線阿佐ケ谷駅北口から徒歩約3分 〇10時30分〜23時ごろ（上映スケジュールにより異なる）、無休 〇東京都杉並区阿佐谷北2-12-19 B1F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 　 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 　 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ #中央線が好きだ　#中央線　#阿佐ケ谷　#中央線暮らしのエッセンス　#杉並区　#東京都　#Morc　#モーク　#中央線暮らし　#暮らし　#趣味　#阿佐ヶ谷暮らし　#ミニシアター　#二番館　#インディーズ映画　#アート映画　#ドキュメンタリー映画 #趣味 #習慣 #自分時間
  • 【#中央線暮らしのエッセンス】 シネマリス( @cinemalice.mini.theater ) / 📍 御茶ノ水駅・千代田区 　 2025年12月にオープン。2スクリーンを擁し、一方では新作ロードショーや特集上映、もう一方では準新作や旧作を上映する。サブスク会員制度を導入し、月額2500円もしくは年額2万2000円の会員になると、年間約50本の準新作や旧作が見放題になる。ロードショー作品も割引料金で観られるという破格っぷり。 　 「サブスク制にすることで、なじみのないジャンルの作品にチャレンジするハードルを下げられるのではないかと思ったんです」と話すのは、支配人の稲田良子さん。2022年に閉館した飯田橋の名画座「ギンレイホール」には年間パスポートがあり、常連だった稲田さんも愛用していたことから同様のシステムを導入した。 　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 〇JR中央線御茶ノ水駅御茶ノ水橋口から徒歩約6分 〇9時～23時ごろ（上映スケジュールにより異なる）、無休 〇東京都千代田区神田小川町3-14-3 ilusa B1F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 　 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 　 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ 　 #中央線が好きだ　#中央線　#御茶ノ水　#中央線暮らしのエッセンス　#千代田区　#東京都　#シネマリス　#中央線暮らし　#暮らし　#趣味　#御茶ノ水暮らし　#サブスク映画　#ミニシアター　#ジャケ買い　#映画見放題　#映画好きな人と繋がりたい #趣味 #習慣 #自分時間
  • 【#そろそろソロ飯】 ONE PLATE( ワンプレート | @oneplate___ ) / 📍 代々木駅・渋谷区 　 こぢんまりとした店先に掲げられた黄色いのれんが目印の「ONE PLATE」。その名の通り、高タンパク低カロリーのヘルシーなメニューをワンプレートで提供している。 　 メニューは大きく分けて「選べるONE PLATE」、「おすすめONE PLATE」の2通り。「選べるONE PLATE」はメインを4種から選択でき、2種の副菜とサラダ、ご飯など、自分好みに組み合わせができる自由度が高いメニューだ。迷ってしまう人向けには、おすすめの組み合わせで構成された「おすすめONE PLATE」も用意されている。 　 メニューは、オーナーの吉岡嶺（れい）さんが設計。高タンパクと食べ応えにこだわり、副菜にはゆで卵やローストチキンを選ぶことも可能。味付けも控えめにしすぎないことで、食後の満足感を大切にしている。 　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 〇JR中央・総武線代々木駅西口から徒歩約2分 〇11時～20時（LO）、無休 〇東京都渋谷区代々木1-37-21 アイビー代々木1F *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ #中央線が好きだ　#中央線　#そろそろソロ飯　#代々木　#渋谷区　#東京都　#ONEPLATE　#ワンプレート　#中央線グルメ　#中央線ディナー　#渋谷グルメ　#渋谷ディナー　#ソロ活　#ヘルシーなメニュー　#高タンパク低カロリー　#高タンパク低脂質
  • WOODBERRY COFFEE荻窪店（@woodberry_ogikubo　）/📍荻窪駅・杉並区 　 スペシャルティコーヒー専門のカフェ『の旗艦店。 　 店舗の奥には大きな焙煎機があり、すべての店舗のコーヒーをここで焙煎している。 　 コーヒー豆は現地に訪れて買い付けをするダイレクトトレードにこだわりが。コーヒーは益子焼の器で提供され、ワインのように香りを楽しんだり、温度による味の変化も実感したりすることができる。 　 また、エッグベネディクト、オーガニックアサイーボウルなどのブレックファストやランチ、スイーツも有機栽培の食材を使用し、人にも環境にもやさしいメニューがそろう。 　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ○JR中央線荻窪駅北口から徒歩約10分。 ○8時30分〜19時（フードは18時LO、ドリンクは18時30分LO）、無休。 ○東京都杉並区桃井1-2-2 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ #中央線が好きだ #中央線 #中央線流喫茶店 #荻窪 #荻窪駅 #東京 #杉並区 #WOODBERRYCOFFEE #喫茶店 #コーヒーのある暮らし #中央線喫茶 #中央線カフェ #荻窪カフェ #喫茶店巡り #東京喫茶店 #カフェ部 #喫茶店スイーツ #中央線スイーツ #フレンチトースト
  • パンと料理とお菓子の店 tonttu( @bakery_tonttu )／📍杉並区・阿佐ケ谷駅 　 阿佐ケ谷駅から徒歩4分、次々とお客さんが訪れる店がある。目当ては「tonttuパンのプレートセット」。 　 惣菜系から甘い系、食事系などのパン6～8切れとスープ、デリがちょっとずつのせられていて、運ばれてくるとテンションアップ！　しかも、うれしいことにパンのお代わりが1回無料だ。濃厚な野菜のうま味が楽しめるスープや自家製ジャムなど、丁寧に作られているのが伝わってくる。9:00〜16:00（ラストオーダー）で提供しており、完売する日もある大人気メニューだ。 　 奥さまの美穂さんが手がけるクッキーは、動物の形や家族のいろんな顔などのかわいいビジュアル。小麦が香るやさしい味わいにハマってリピートするファンが多い。 　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ○JR中央線阿佐ケ谷駅南口から徒歩約5分。 ○9:00~17:00（イートイン9:00~16:00LO）、火・水休(変更、臨時休業あり)。 ○杉並区阿佐谷南3-30-2 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 　 記事の詳細は @chuosuki のプロフィール欄のURLから、中央線が好きだ。WEBサイトをご覧ください。 　 あなたが好きな中央線沿線のスポット・お店などがあれば、ぜひ #中央線が好きだ を付けて投稿してください♪ 　 #中央線が好きだ #中央線 #阿佐ケ谷 #杉並区 #東京 #ベーカリー #tonttu #中央線ベーカリー #中央線グルメ #阿佐ケ谷スイーツ #阿佐ケ谷グルメ #手作りクッキー #パン屋巡り #東京パン屋 #テイクアウトスイーツ #手土産スイーツ

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